精选的婴儿辅食添加时间表

跟着宝宝慢慢长大，只靠母乳是不行的了，这时，爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝养分补给和宝宝的成长发育，所以，添加辅食也要有科学规划!

辅食添加具有两方面的效果：一是添加的养分素补偿单纯奶制品的缺乏，促进孩子健康成长；二是练习孩子胃肠道功用、咀嚼等生理功用。其间，第一条非常重要。

一、婴儿辅食添加时刻

世界卫生组织的最新的规则要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规则是4个月），但因婴儿个体差异，开端添加辅食并没有一个严厉时刻规则。妈妈们留意调查宝宝，当到达下面一种情况时，能够考虑开端添加辅食了：

1、体重已到达出生时的2倍；

2、吃完约250mL奶后不到4小时又饿了；

3、宝宝能够坐起来了；宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶；

4、会用手往嘴里抓东西吃了，证明他有吃的愿望了。

5、流哈喇子了，看到妈妈吃饭回去抢了，趴着碗会吧唧吧唧的啃。

留意：

辅食，就是说是宝宝的辅助食物，所以6个月到一岁之间，宝宝仍是要以母乳为主，这是辅食添加最基本的准则！（6个月到一岁之间，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。）

二、婴儿辅食添加时刻表

1、4～6个月婴儿辅食

这个时期要让宝宝逐步了解各种食物的多种滋味和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

米粉、蛋黄：喂蛋白至少要比及宝宝1岁今后，有过敏宗族史的宝宝喂蛋黄的时刻能够推迟到6个月今后。

蔬菜泥：比方胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

水果泥：比方苹果、梨或香蕉。

2、7～9个月婴儿辅食

这个时期除持续了解各种食物的新滋味和感觉外，还应该逐步改动食物的质感和颗粒巨细，逐步从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功用的发育，使辅食替代一顿奶而成为独立的一餐;一起训练宝宝的咀嚼才能。

瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

豆泥：如豌豆泥。

拌有马铃薯泥或米糊的蔬菜泥。

绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

3、10～12个月婴儿辅食

这个时期不仅要满意宝宝的养分需求，还要持续训练宝宝的咀嚼才能，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功用及消化酶活性的进步。这时，单纯吃泥糊状食物尽管能够满意养分均衡的要求，可是其他的使命却很难完成。能够恰当添加食物的硬度。

更多的淀粉类食物：除了玉米粉、马铃薯、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂养2～3份淀粉类食物。一份适当于1/4成人份或1～2大汤勺。

蛋白质食物：争夺每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还能够参加瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。

4、12～15个月婴儿辅食

宝宝牙齿也现已基本发育彻底，口腔内的“消化程序”已适当完善。这个时期尽管在辅食食材的挑选方面已没有太大的戒律，但在烹调方面仍是要留意口味比成人的口味稍淡一些，重油或很甜、很咸的食物关于这个时期的宝宝来说，仍是太早了。

最终，如果家里的大人平常吃饭口味比较重，千万别测验把自己的菜喂给宝宝吃，尽管一岁今后的宝宝能够承受盐和糖之类的调味品了，但过多的盐和糖仍是会给宝宝的身体形成担负。更重要的是，宝宝一旦测验过重口味的食物，就会开端回绝自己口味清淡的养分辅食。