精选的婴儿辅食添加：6-12个月宝宝辅食添加对照表，对号入座看看怎样给
我家二宝从6个月起，逐渐加了小米汤、菜汁、鸡蛋黄。但是除此之外，其他的我也不太清楚什么能吃。
前段时间妹妹的宝宝也满6个月了，跟我一起讨论要怎么给孩子加辅食的时候，于是陪妹妹一起查了一些育儿资料。
不看不知道，原来给宝宝添加辅食还有这么多讲究呢！
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什么时候开始给宝宝添加辅食比较好？
宝宝6个月后，如果光吃奶，已经满足不了身体的需求，所以辅食的添加得提上日程了。澳洲的最新建议（也是世界卫生组织的最新建议）：应该在宝宝们6个月左右开始给他们添加辅食。
在6个月之前，母乳或者配方奶粉完全可以满足宝宝的所有营养需求。但是在6个月之后，由于宝宝的营养需求增加（特别是铁的需求），需要通过添加辅食来满足。
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如果过晚添加辅食，不仅宝宝面临营养不良的风险（特别是缺铁性贫血），还可能出现偏食，厌食等喂养困难的问题；如果过早，婴幼儿吞咽功能和胃肠道功能的发育不完善，也是不妥的。
所以6个月这个时间较为科学。
给宝宝添加辅食的顺序是什么？
开始吃辅食对于宝宝来说是一种新的体验，不过要把握好一些原则才能喂好。一般来说，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
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1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
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3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
婴儿时期宝宝的辅食对照表
6个月：大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食，妈妈们要一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。
推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。
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6-8个月：如果之前辅食的进展比较少顺利，可以考虑添加种类，不过喂食次数仍不宜太多。
推荐：豆腐泥、米粉、水果泥等。
8-12个月：可以适当给宝宝尝试半流质的食物了，该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会，并适当的增加进食次数。
推荐：猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。
12个月之后：度过婴儿期后，成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳，但在烹饪方法上需要注意，尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不需要过于的频繁。在此期间，妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了，帮他们尽早的学会吃饭的技能。
6-12个月婴儿辅食对照表
吃辅食与喝奶，到底谁先谁后？
关于这个问题的争议比较多，建议是要看宝宝容易接受哪种情况。
可以在吃辅食前，喝两口奶，保持心情愉悦，再吃辅食；也可以吃吃完辅食之后，喝几口奶，让宝宝一顿吃饱；如果宝宝一顿辅食能吃饱，两餐之间喝奶也可以。
奶和米粉都是很好消化的食物，并不存在谁先谁后不好消化的问题。所以，如果宝宝辅食吃得不好，两种情形都可以试试。
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写在最后随着宝宝月龄的增加，仅依靠母乳或是配方奶粉已经无法满足孩子身体发育的需要，这时就需要给宝宝添加辅食了。在给宝宝添加辅食时，妈妈一定要注意添加辅食的原则和注意事项，只有这样才能做到科学喂养宝宝，让宝宝身体吸收更多的营养。
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精选的婴儿辅食添加时间表
跟着宝宝慢慢长大，只靠母乳是不行的了，这时，爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝养分补给和宝宝的成长发育，所以，添加辅食也要有科学规划!
辅食添加具有两方面的效果：一是添加的养分素补偿单纯奶制品的缺乏，促进孩子健康成长；二是练习孩子胃肠道功用、咀嚼等生理功用。其间，第一条非常重要。
一、婴儿辅食添加时刻
世界卫生组织的最新的规则要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规则是4个月），但因婴儿个体差异，开端添加辅食并没有一个严厉时刻规则。妈妈们留意调查宝宝，当到达下面一种情况时，能够考虑开端添加辅食了：
1、体重已到达出生时的2倍；
2、吃完约250mL奶后不到4小时又饿了；
3、宝宝能够坐起来了；宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶；
4、会用手往嘴里抓东西吃了，证明他有吃的愿望了。
5、流哈喇子了，看到妈妈吃饭回去抢了，趴着碗会吧唧吧唧的啃。
留意：
辅食，就是说是宝宝的辅助食物，所以6个月到一岁之间，宝宝仍是要以母乳为主，这是辅食添加最基本的准则！（6个月到一岁之间，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。）
二、婴儿辅食添加时刻表
1、4～6个月婴儿辅食
这个时期要让宝宝逐步了解各种食物的多种滋味和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。
米粉、蛋黄：喂蛋白至少要比及宝宝1岁今后，有过敏宗族史的宝宝喂蛋黄的时刻能够推迟到6个月今后。
蔬菜泥：比方胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。
水果泥：比方苹果、梨或香蕉。
2、7～9个月婴儿辅食
这个时期除持续了解各种食物的新滋味和感觉外，还应该逐步改动食物的质感和颗粒巨细，逐步从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功用的发育，使辅食替代一顿奶而成为独立的一餐;一起训练宝宝的咀嚼才能。
瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。
豆泥：如豌豆泥。
拌有马铃薯泥或米糊的蔬菜泥。
绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。
3、10～12个月婴儿辅食
这个时期不仅要满意宝宝的养分需求，还要持续训练宝宝的咀嚼才能，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功用及消化酶活性的进步。这时，单纯吃泥糊状食物尽管能够满意养分均衡的要求，可是其他的使命却很难完成。能够恰当添加食物的硬度。
更多的淀粉类食物：除了玉米粉、马铃薯、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂养2～3份淀粉类食物。一份适当于1/4成人份或1～2大汤勺。
蛋白质食物：争夺每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还能够参加瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。
4、12～15个月婴儿辅食
宝宝牙齿也现已基本发育彻底，口腔内的“消化程序”已适当完善。这个时期尽管在辅食食材的挑选方面已没有太大的戒律，但在烹调方面仍是要留意口味比成人的口味稍淡一些，重油或很甜、很咸的食物关于这个时期的宝宝来说，仍是太早了。
最终，如果家里的大人平常吃饭口味比较重，千万别测验把自己的菜喂给宝宝吃，尽管一岁今后的宝宝能够承受盐和糖之类的调味品了，但过多的盐和糖仍是会给宝宝的身体形成担负。更重要的是，宝宝一旦测验过重口味的食物，就会开端回绝自己口味清淡的养分辅食。
