精选的如何应对雾霾： 如何应对雾霾

在污染严重的天气中，我们该如何应对严重的雾霾呢?下面给出几个对策供大家参考：

对策一：宅在家里

减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。

对策二：少抽点烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

对策三：关好门窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

对策四：进门先洗脸、漱口、清理鼻腔

进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。

洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

对策五：出门别骑车 千万别运动

骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。

对策六：房间里面种绿植

有报道称，种植绿色植物对应对空气污染有一定效果。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

对策七：吃清肺食物

中医认为白色食物可以清肺，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等。食疗可以提高身体的免疫力，但是短期内效果不明显。

对策八：清肺概念茶

目前很多保健品打出清肺茶、PM2.5概念茶的噱头，但实际效果并无证据，市民如果需要，可用药食同源的中药自制饮品。

对策九：空气净化器

市面上80%的空气净化器都宣称以净化空气中的细微颗粒物为主，称对PM2.5有一定的吸附效果。如果使用，要注意勤换过滤芯，避免二次污染。

对策十：PM2.5概念空调

有专家表示空调开得越久，通过送风系统进入室内的细小颗粒越多。但目前有商家打出可以去除PM2.5的空调概念，但没有标准，效果尚无定论。

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原标题：中国如何打赢雾霾治理战

《2017年中国生态环境状况公报》的数据显示，2017年，全国338个地级及以上城市中，有99个城市环境空气质量达标，即该99个城市所参与评价的六项污染物（SO2、NO2、PM10、PM2.5、CO和O3）浓度均达标。

环境空气质量所关注的六项污染物中，目前最引人关注的就是PM2.5，因为这是政府面临的重要民生问题，这一污染物被视为雾霾天气的重要参考指标。造成雾霾天气的原因很多。首先，中国的雾霾受到天气因素影响很大。从季节上看，雾霾多集中在冬季，主要因为冬季气温低，尤其是北方地区依赖烧煤供暖，而且冬季的大气环流相对稳定，有助于雾霾天气的维持，导致雾霾形成以后难以散去。其次，雾霾的形成有更为深层次的原因，在实现工业化和城镇化过程中，粗放且布局不合理的工业结构和以煤为主的能源消费结构带来了高污染、高排放、高能耗等诸多问题。随着人民生活水平的提升，机动车数量越来越多，汽车尾气的大量排放也增加空气中颗粒物的浓度，继而反映在严峻的空气污染上。

雾霾标准哪家强

人们之所以谈雾霾色变，主要是因为雾霾对人类健康有很大影响。据世界卫生组织（WHO）统计，2016年全世界有420万人死亡是由于长期暴露于PM2.5甚至是更小的细微颗粒物下所导致的。早前有相关研究表明，PM2.5类颗粒物与心血管疾病、呼吸道疾病以及癌症（肺癌）的关系密切，也就是说倘若空气中的PM2.5日均浓度升高，那么心血管呼吸道疾病死亡率、肺癌死亡率的可能性也会随之增加。

中国政府也意识到雾霾带来的危害，并致力于治理雾霾。从现有数据看，2012年和2013年是雾霾天气最为严重的两年，但从2013年到2017年，中国的雾霾浓度明显减少，这得益于政府严厉的环保政策。重要环保政策主要从排放标准、减排目标、测和考核体系、环境税费、区域联防联控、机动车、煤电机组、工业行业等方面入手治理大气污染，对于治理雾霾卓有成效。

在排放标准方面，目前中国的PM2.5标准与WHO过渡期目标-1一致，但这是世界卫生组织（WHO）很宽松的标准，即PM2.5的年均浓度限制为35μg/m3，PM2.5的日均浓度限值为75μg/m3。相比之下，欧盟国家的PM2.5标准则参照较为宽松的WHO过渡期目标-2，而美国、日本的PM2.5标准则与较为严格的WHO过渡期目标-3基本一致。澳大利亚的PM2.5标准则是与最为严格的WHO准则值基本一致，甚至还设置了更低的年均标准值。PM2.5标准越严的国家，空气质量越好。目前，中国的排放标准比较宽松，雾霾相对其他国家严重，政府需要逐步提升标准的设定。当然，相较于标准设定，实际执行效果显得更为重要，因此需要根据标准严格测和执法，以真正提升达标率。

中国如何打赢雾霾治理战

在减排目标上，《大气污染防治行动计划》（即“大气十条”）对2017年设定了目标。根据环保部公布的2017年全国地级及以上城市空气质量状况，可以发现全国空气质量改善了，重污染天气也显著减少。特别是京津冀、长三角、珠三角等区域的颗粒物浓度下降幅度远远超出“大气十条”所指定的具体目标。此后中国进入了环境治理新阶段，2018年新颁布的《打赢蓝天保卫战三年行动计划2018～2020》是环境治理的一个重要标志，该计划提出了比较严格的二氧化硫、氮氧化物、PM2.5等2020年目标。

在环境税费上，中国于2018年1月1日开始执行环境保护税，通过对排放污染的企业征收环境保护税，以减少污染排放以实现改善环境质量。而且，环境保护税也可以激励地方政府严格执行环境规制，并获得收益。但是，现行环境保护税征收标准较低，还带有发展中国家特色，不能如实反映环境治理成本，环境治理效果相对比较弱。因此，环境保护税的税率还应该实现动态提高，以促进企业减少排污。

区域联防联控是雾霾污染治理的重要方面。因为雾霾污染通常影响一片区域，需要通过区域联防联控政策进行治理。从地区上看，中国的雾霾天气主要集中包括京津冀、山西、陕西、河南等，以及华北黄淮地区。因此，中国将这些雾霾重灾区划分了京津唐、长三角、珠三角、汾渭平原等区域，并针对各个区域雾霾问题的差异来推行行之有效的政策。差异化的治理政策能够更加有效地治理雾霾。但是，倘若区域联防联控能够做到平衡区域各方的利益、共享各方间的信息和明确区域内部责任主体，将能更好地发挥治理作用。

在机动车方面，在许多地方，都采用 “车辆出行限制”政策来控制，车辆单双日限号，常态化尾号限行，当然这个做法治标不治本。通过引导行业技术进步，以工艺替代和技术改造等方式以实现减少尾气污染排放，可能会更加有效。还有，鼓励民众使用公共交通工具出行；大力发展清洁能源为汽车动力的交通工具，如天然气公交车、新能源汽车；加强汽车尾气的处理，以及通过道路喷水来抑制车辆带起的灰尘产生。

冬季供暖需要短期治理措施。在冬季适当要求工业企业停工可以避免雾霾天气加重。但是，政府应该主要关注那些重污染企业，尽可能利用市场化方式，避免“一刀切”带来的经济损失。政府通过“煤改气”、“煤改电”来改变北方传统的煤炭供暖方式，并加大对燃煤锅炉和炉窑整治力度，取得了比较大的成绩。当然，政府需要进一步着力于节能减排和清洁生产，推动绿色、环保、清洁产业发展，才能从源头上减少污染物排放。

（作者系厦门大学能源政策研究院院长）