精选的尿酸高的饮食：医生告诫：尿酸偏高，这5种食物是大忌，不要再贪

痛风，是高尿酸血症的俗称，是指机体血液尿酸含量过高引起的症状，如果长期不注意自己的饮食习惯，或者是有着不良的生活习惯，那么还会因为尿酸过多诱发痛风性关节炎、痛风性肾结石、痛风性间质性肾炎，甚至是慢性或者是急性肾功能衰竭，严重的影响身体健康。

警惕高尿酸伴随的这6种征兆，即为痛风

（1）发病关节皮肤暗红色

（2）常常急性关节炎发病

（3）关节处有像痛风石结晶

（4）第一跖趾关节疼痛肿胀

（5）线示骨皮质下囊肿不伴骨质侵蚀

（6）患上高尿酸血症

高尿酸人群需要避免这些食物

第一、酒。

酒精是导致人体尿酸升高的主要原因之一，很多人都是因为长期的大量饮酒引发的痛风疾病。研究证明，如果人体血液中的酒精浓度达到200mg/dl，血液中的乳酸就会随着乙醇的氧化过程而增加，导致尿酸升高。

第二、海鲜。

大多数的海鲜都含有非常丰富的多糖和蛋白质，而这些物质都是需要人的肾脏来进行分解的，就会加重人体肾脏的负担，使尿酸难以有效及时的排出体外。所以，人们在日常生活中也要尽量少吃海鲜。

第三、避免辛辣食物

中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。

另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。

第四、少吃肉

动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

第五、戒吃高嘌呤的食物

动物内脏(肝，肠，肾，脑)，海产(鲍鱼，蟹，龙虾，叁文鱼，沙甸鱼，吞拿鱼，鲤鱼，鲈鱼，鳟鱼，鳕鱼)，贝壳食物，肉类(牛，羊，鸭，鹅，鸽)，黄豆食物，扁豆，菠菜，椰菜花，芦笋，蘑菇，浓汤，麦皮。

尿酸偏高应多吃这些食物

尿酸偏高的朋友饮食上要多注意食用这些食物：

1.水，保持每日1500-3000毫升（约7瓶农夫山泉矿泉水），少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.高钾的食物，如香蕉、西兰花、西芹、酸奶、红枣、葡萄、花椰菜等

3.高碱的食物，冬瓜、海带、白菜、芹菜、黄瓜、番茄、苹果、西瓜、酸柠檬等果蔬。

其中这几样对降低尿酸特别有效

栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、降酸等作用，和菊苣搭配具有更好的降尿酸的作用。坚持用栀子泡水喝可以泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛。有效降低尿酸，睡眠更安稳。

菊苣

菊苣性味微苦、咸、凉，其中所含的马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。有抗菌、降糖、降尿酸、抗炎、镇痛、调血脂的作用。

玉米须具有较强利尿的作用，痛风主要是尿酸过高，通过利尿的方法来降低血尿酸，从而达到缓解或治疗痛风的目的。玉米须有很好的利尿功效常喝玉米须茶能够降血脂、降血压、降血糖，达到降尿酸的功效。

百合不仅滋阴润肺，而且还能促进高尿酸患者排出尿酸，缓解和治疗其病症，这是因为百合含有治疗痛风的特效成分——秋水仙碱，它可抑制白细胞的趋化作用，从而改善关节炎症状有效溶解体内的尿酸；同时，百合利尿作用也很强，可促进尿酸的排泄，缓解高尿酸症状。

最后一招：坚持跑步

跑步会使身体发热，汗腺就会张开，身体就会排出汗液，而身体在排汗的同时也会将体内的一些无机盐、尿酸等废物排出了体外，所以每天进行较长时间的跑步运动对于降低尿酸含量是很有用的一种方法。不过跑步的时候一定要注意，不要快跑，慢跑就行，时间控制在一小时。

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精选的眼睛失明：19岁女孩爱美打了玻尿酸 一针下去眼睛失明(图)

原标题:19岁女孩爱美打了玻尿酸 一针下去眼睛却失明了！

9月8号下午，小陈来到渝北区新牌坊的一家美容院。工作人员给她鼻子上注射了一针玻尿酸。小陈本以为，自己将会变得更美。可未曾想，这一针下去之后，小陈的右眼，就再也见不到光明了。

“伊美世家医疗美容”，位于渝北区龙溪街道新南路9号。9月8号下午，小陈经人介绍，来到了这家美容院。院方递上这样一张美颜卡，说只需要支付980元，就可以享受原价19560元的服务。其中就包括玻尿酸隆鼻项目。小陈说，当时是这家美容院的法定代表人，亲自给她注射的玻尿酸。

小陈：“就是从鼻尖打进去的，注射玻尿酸的时候，我也没看她到底打的是什么，反正打完之后，我睁开眼睛，就发现有一只眼睛看不见了，然后全身也没有力，整个人都似乎瘫了，她就说我是吸了，她就喊人拍摄我，问我是不是吸了，我说没有，然后她就把我送到了医院。”

小陈先后前往了多家正规医院。经过医生诊断为右眼动脉栓塞，右眼视网膜中央动脉阻塞，右眼青光眼。医生告诉小陈，如果玻尿酸在注射时进入到眼部的动脉，引起眼动脉各分支血管的栓塞，视网膜就无法获得有效充足的供血，就会出现失明、眼球活动受损等症状。

小陈：“医生说已经没有了，没有治愈的希望了，反正这只眼睛就是看不见。”

小陈今年才19岁，还在上大学二年级。前来打玻尿酸，本来是想让自己变得更美。可如今，右眼却突然失明了。小陈一家都难以接受。记者陪同小陈一家，再次来到了伊美世家医疗美容了解情况。

没过多久，工作人员都换上了便装，全部离开了。记者注意到，这家美容院虽然是号称医疗美容，大堂里只悬挂着一份工商执照，见不到《医疗机构执业许可证》。通过电话，记者联系上这家美容院的法人刘女士。

当天是不是她本人给小陈注射了玻尿酸，注射的产品是不是合格产品，对于这些问题，美容院的法定代表人都不愿多谈，只是一再强调，他们不会逃避相应的法律责任，他们将会委托律师，专门来处理此事。记者还了解到，事情发生后，小陈一家也向当地卫生主管部门反映了这一情况。相关部门在书面回复中表示，经他们询问，这家机构的法定代表人承认，在9月8号下午为小陈注射了玻尿酸。而就在记者采访时，渝北区卫生主管部门的工作人员，也来到现场展开调查。

渝北区卫健委工作人员表示，接下来将按照法定程序，依法查处这家美容院存在的违法行为。小陈一家也打算聘请律师，通过法律途径来维护权益。

来源：重庆新闻频道 

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以下是的一些我们精选的希望工程大眼睛女孩

12月15日，共青团安徽省第14次代表大会圆满闭幕，大会选举产生了新一届团省常委和书记班子，其中孔涛当选新一届团省委书记，苏明娟（兼职）当选副书记。

苏明娟这个名字，听起来似乎有些陌生，若说起希望工程的“大眼睛”照片，相信很多人都印象深刻，而苏明娟正是当年照片上的那位“大眼睛”主角。

希望工程“大眼睛”女孩 3年后才得知被拍了照

1991年，中国青年报摄影记者解海龙拍摄了一组“我要读书”的照片，其中最引人注意的是一个小女孩，手里握着笔，齐肩短发，一双炯炯有神的大眼睛看着镜头。解海龙说，26年前，他去到金寨县桃岭乡张湾村，在一所学校里看到了正在课桌上低头写字的苏明娟。“正巧她一抬头，我发现她那双非常漂亮的眼睛，特别纯真，有一种直抵人心的感染力”，解海龙留下了这个美丽的画面。

这张照片被中国青少年发展基金会选为希望工程宣传标识，也正是这张照片让一个普通的农村女孩成为全国人民心中的“大眼睛”。

苏明娟（后排右一）参加工商银行安徽省分行定点扶贫学校桃岭希望小学公益活动

一晃多年过去，苏明娟已34岁，也逐渐淡出公众视野。她曾在接受采访时候回忆当年拍照的情形，“我记得解叔叔来拍照，是在1991年2月，刚开学不久。那时从梅山镇到桃岭要先坐船到梅山水库下，再走十来里山路。我和同学一起去上学，走过码头，正遇上他从码头下船。我才一年级，长得又矮小，落在最后面，解叔叔走着走着就注意到我了，跟我到了张湾小学。”苏明娟说她当时并不知道被拍进了镜头，直到3年后，她受到一份报纸，上面印着那张“大眼睛”照片，她才得知。

曾供职于银行 现当选省团委副书记

这张照片可以说改变了苏明娟的一生，也改变了她所在的张湾村。

“1994年李万的解放军给学校写信，还寄来了有我照片的报纸。他说请学校帮他找找有没有这个小女孩，他愿意资助她到小学毕业。3年前的事，老师也一下子弄不清是谁了，就让同学自己认。我一眼就认出来了，因为照片上的红格子衣服，是我妈妈缝制的。那件衣服我特别喜欢，打了补丁也不舍得扔，就回家把那件衣服找出来给老师看。”苏明娟回忆说。

之后她在各方关注和帮助下，于2005年考入安徽大学。毕业后，她进入银行系统工作，如今也组建了幸福家庭。苏明娟曾表示：“我们这批受到希望工程资助的孩子是非常幸运的，所以我们必须感恩，并尽自己的能力回馈社会，多做一些好事，帮助其他需要帮助的人。”

来源丨封面新闻（版权归原作者所有，如有侵权请及时联系）

编辑丨姚欣