精选的含钙高的食物有哪些
众所周知，钙是人体牙齿和骨骼的重要组成部分。老年人因为年纪的增大，容易因为身体缺钙而导致骨质酥松，而青少年因为处于身体发育的关键时期，更加需要补钙。那么含钙高的食物有哪些？下面这些都堪称“天然钙片”。
含钙高的食物有哪些
1.虾皮
虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，每100克虾皮含39.3克蛋白质。可以在做馄饨或者扁食的时候放汤里，不仅增鲜还顺便补钙，提高抵抗力。
2.芝麻酱
芝麻磨制成芝麻酱之后，更容易被人体消化和吸收。吃一大勺芝麻酱（约25克），其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱普遍用于火锅蘸料和凉菜调味之中。
3.燕麦
燕麦是不少人早餐的首选，尽管燕麦中钙的吸收率不如牛奶，但燕麦作为常见食物，含钙量也很高。
海带
4.豆腐干
事实上豆制品中的钙含量都很高，而豆腐干的钙含量可以达到水豆腐的7倍，所以如果你想吃豆制品补钙的话，豆腐干肯定比豆腐效果好。
5.坚果
坚果中也含有丰富的营养元素，而其中榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。所以补钙吃些坚果也不错。
6.黑木耳
黑木耳不仅有降血压的功效，它也含有丰富的钙。同时还可以清理肠胃，具有帮助消化纤维类物质的功能。
7.海带
作为最常见的海藻类植物，海带营养价值很高，海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。也是补钙的不二之选。
黑木耳
以上就是对含钙高的食物有哪些的解答。如果不是重度钙的缺乏者，是不需要特地的补钙。生活中许多常见的食物都含有丰富的钙质，只要做到均衡饮食，是不会缺钙的。
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精选的辽宁核电站： 中国的核电站有哪些？分布情况
中国核电站从无到有，在今天有很多核电站，那么，中国有几个核电站？中国的核电站有中国人自行设计、建造和运营管理的第一座30万千瓦压水堆核电站，还有其他一些，本文为大家盘点中国九大核电站，一起来看看吧。
中国的核电站介绍
1、秦山核电站
秦山核电站是中国自行设计、建造和运营管理的第一座30万千瓦压水堆核电站，是目前国内核电机组数量最多、堆型最丰富、装机最大的核电基地，地处浙江省嘉兴市海盐县。由中国核工业集团公司100%控股，秦山核电公司负责运行管理。
秦山核电站采用目前世界上技术成熟的压水堆，核岛内采用燃料包壳、压力壳和安全壳3道屏障，能承受极限事故引起的内压 、高温和各种自然灾害。
2、广东大亚湾核电站
大亚湾核电站位于广东省深圳市大鹏新区大鹏半岛，离香港尖沙咀直线距离51公里，由广东核电投资有限公司和香港核电投资有限公司合资建设与运营，隶属中国广核集团管辖，拥有两台百万千瓦级压水堆机组，所生产电力80%供应香港，20%供应广东。
大亚湾核电站，从1987年开工建设，于1994年5月6日正式投入商业运行，此后，在大亚湾核电站之侧又建设了岭澳核电站，两者共同组成一个大型核电基地。大亚湾核电站是中国大陆第一座大型商用核电站，也是大陆首座使用国外技术和资金建设的核电站。
3、岭澳核电站
岭澳核电站是1994年2月大亚湾核电站第一台机组胜利投产时，国务院决定兴建的广东第二座大型商用核电站。岭澳核电站规划建设4台百万千瓦级压水堆发电机组。岭澳核电站一期是中国广核集团按照国务院确定的“以核养核，滚动发展”方针，由岭澳核电有限公司建设与经营。
中国核工业集团公司占股比45%。岭澳核电站一期拥有两台装机容量99万千瓦的压水堆核电机组，主体工程1997年5月开工，2003年1月建成投入商业运行，2004年7月16日通过国家竣工验收。
岭澳核电站二期项目规划建设两台百万千瓦级压水堆核电机组。2004年3月，岭澳二期被列为国家核电自主化依托项目。
4、田湾核电站
厂址位于江苏省连云港市连云区田湾，厂区按8台百万千瓦级核电机组规划，并留有再建4台的余地。一期工程建设2台单机容量106万千瓦的俄罗斯AES-91型压水堆核电机组，设计寿命40年，年平均负荷因子不低于80%，年发电量达140亿千瓦时。
田湾核电站是中俄两国在加深政治互信、发展经济贸易、加强两国战略协作伙伴关系方针推动下，在核能领域开展的高科技合作，是两国间迄今最大的技术经济合作项目。
5、辽宁红沿河核电站
辽宁红沿河核电站位于瓦房店市红沿河镇，地处渤海辽东湾东侧，场址三面环海，位于二级海蚀阶地之上，地势高差起伏较小，大部分地段平坦开阔，是国家“十一五”期间首个批准建设的核电项目，是中国首次一次同意4台百万千瓦级核电机组标准化、规模化建设的核电项目，是东北地区第一个核电站。
6、宁德核电站
宁德核电站位于中国福建省宁德市福鼎市秦屿镇备湾村，距市区南约32km，东临东海，北临晴川湾，是中国第一座在海岛上建设的核电站。宁德核电站一期的四台百万千瓦级机组工程按2008年计算总投资金额为512亿元人民币，由广东核电投资有限公司、大唐国际发电股份有限公司、福建煤炭工业（集团）有限责任公司共同投资建设。
7、阳江核电站
阳江核电站位于粤西沿海的阳江市，总投资近700亿元人民币，是国家确定“积极推进核电建设”方针后，中国广核集团继岭澳核电站二期、大连红沿河核电站、福建宁德核电站之后建设的第四座核电站，项目采用中国自主品牌核电技术――CPR1000，进行标准化、批量化建设。作为我国一次核准开工建设容量最大的核电项目，阳江核电站工程建设6台百万千瓦级核电机组。
8、福清核电站
福清核电站位于中国福建省福州福清市三山镇前薛村。工程规模为6台百万千瓦级压水堆核电机组。福清百万千瓦核电机组是目前中国自主化、国产化程度最高的核电机组，安全性非常可靠。一期工程建设的两台百万千瓦级机组，计划分别于2013年、2014年建成发电。福清核电站，可望成为中国核电发展技术水平、管理模式提升的一个符号，也将是中国核电迈入发展快车道的一个缩影。
9、方家山核电站
方家山核电工程是秦山一期核电工程的扩建项目，工程规划容量为两台百万千瓦级压水堆核电机组，采用二代改进型压水堆技术，国产化率达到80%以上，两台机组分别在2014年11月和2015年2月投入商业运行。项目建成后，秦山核电基地将拥有9台核电机组，总容量达到630万千瓦
除了以上九大核电站，还有海南昌江核电站，广西防城港核电站，三门核电站，台山核电站，海阳核电站，石岛湾核电站，陆丰核电站，彭泽核电站等等。
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以下是的一些我们精选的中国海城地震：辽宁鞍山市海城市发生3.0级地震 震源深度8千米
原标题：辽宁鞍山市海城市发生3.0级地震 震源深度8千米
中新网11月4日电 中国地震台网正式测定：11月4日21时21分在辽宁鞍山市海城市(北纬40.70度，东经122.67度)发生3.0级地震，震源深度8千米。
