精选的吃山楂的好处： 秋冬吃山楂好处多，吃多了对身体有伤害
山楂小小的身材却蕴含着巨大的能量，下面就来一一分析。
首先，山楂富含多种营养如蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果胶、矿物质以及丰富的维生素 C，每 100 g含89 mg维生素 C。它含有的胡萝卜素枸橼酸、绿原酸、齐墩果酸、熊果酸、鞣质、表儿茶酚、槲皮素等等，都有重要的保健作用。
其次，它对缓解心血管疾病有重要作用。山楂中的黄酮具有增加心肌收缩力，增加心输出量、减慢心律的作用。山楂及
山楂叶的提取物具有增强心肌收缩、扩张冠状动脉血管、增加冠脉流量、降低心肌耗氧量作用，山楂黄酮能缩小心肌梗塞范围。山楂富含维生素 C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，并能增强酶的活性，促进消化。亲朋好友聚会时，美酒佳肴免不了会吃多。准备一些山楂是不错的选择。
食用山楂后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。也不要空腹食用，以免对胃黏膜造成不良刺激，尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该少吃。
