精选的三七如何食用：三七粉如何服用效果最好？来看专家怎么说……

三七粉就是三七打成粉做成的中药材，是一种中药，它的主要功效是活血化淤、行气、止痛，对人体的多种慢性疾病都有疗效！

专家介绍，三七粉对于冠心病、脑血管疾病、腰腿疼痛、血脂高的人，还有经常痛经、气血运行不好的人，都有很好的疗效。三七粉到底怎么吃比较好？

专家介绍，因为三七粉已经被磨成了粉状，本身就更有助于人体的吸收和利用。所以三七粉是不能够长时间炖煮的，经过高温以后有可能它的的有效成分会遭到破坏。

专家告诉我们，三七粉可以生吃也可以熟吃。生吃可以把生三七粉用温水冲服，或者放在奶里，粥里，温的汤里，这种吃法叫生吃。生吃主要是发挥它止血和活血的作用。

熟吃的方法比方说汽锅鸡或者是煲汤。要在汤快煮熟的时候放，不能经过高温长时间的煮沸！熟吃的补血效果很好！

吃三七粉的注意事项专家说，服用三七粉一天的总量最好不要超过十克。

小剂量的三七粉，有补血的作用，比如说每次一点五克，一日两次，那么一天服用三克，就有补血的作用。一天服用三到六克就会有止血和活血的作用。

有些人不适合吃三七粉专家介绍,如果是体质虚弱、气虚或者有出血倾向的人,比如流鼻血、牙龈出血，应该尽量少吃三七粉。另外女性在月经期也要少吃。这几年研究发现，说三七的有效成分对于肝肾功能有一些影响，所以如果是有肝肾疾病，要在医生指导下服用三七粉!