精选的篮球技术犯规手势： NBA篮球规则大全（带手
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1：NBA规则之24秒违例
当一次进攻开始时，从球员得球计算，必须在24秒时间内投篮，24秒内至少投篮一次，否则就是24秒违例。
24秒违例有两种典型的情况，一是24秒时间内球仍在球员手中或者相互之间传递，24秒内未能形成投篮，属于违例。二是形成了投篮，但投出的皮球没有命中也未能碰触到篮筐，此时24秒时间用完，也属于违例。
在24秒违例发生后，由裁判指定对方球员在距离违例发生地点最近的界外掷界外球。
2：NBA规则之走步违例
当球员拿球后，球必须在中枢脚离开地面之前离开他的手（运球、传球或者投篮）。如果球员的中枢脚已经离开地面，球员必须在中枢脚落地之前将球传出或者投篮。否则，就是走步违例。
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3：NBA规则之回场违例
球员不得于其球队控球期间，第一个触及由其本人或其队友导致从前场进入后场的球。
当比赛第四节或者加时赛最后两分钟，球员发界外球时，可以传向球场任何位置，不受回场违例限制。
当跳球或者其他争夺球权的情况出现，两队均不形成控球，此时触球不适用回场违例。
4：NBA规则之进攻、防守三秒违例
进攻三秒
进攻球员所在球队控制球时，不得在本方罚球区两侧端线及其向场外延伸4英尺（1.2米）范围，以及罚球线的远离底线一侧的边缘之间的区域内停留超过三秒钟。
防守三秒违例
任何防守球员，如果位于16英尺（4.9米）罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺（1.2米）的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态。积极防守的含义是，距离一名进攻球员不超过一臂远，并处于防守的位置。
5：NBA规则之8秒违例
一支球队不能保有在其后场超过连续8秒的球权，也就是8秒内必须运球过半场。
当对方在防守中有脚踢或者手击球的情况，或者对方有犯规、技术犯规以及延误比赛的行为，持球方会获得新的8秒。
6：NBA规则之技术犯规
在比赛中出现以下情况时，裁判可以吹罚技术犯规，两次技术犯规将被罚出场。
超额暂停
当球队暂停数量使用完毕，如果仍申请暂停，属于技术犯规。
延误比赛
延误比赛的情况主要有阻碍发球、在对方投篮或罚球后对球进行干扰、在个人犯规以及违例后没有立即将球传给距离最近的裁判、对方掷界外球未出手前触球、阻挠比赛正常开始、球员教练或训练师对出界球进行干扰、球员经裁判示意进入球场时未将球衣塞入球裤。
换人违规
替补球员未经裁判允许进入球场，球员被取消比赛资格后再次返场。
篮筐、篮板和篮架
球员故意悬挂在篮筐、篮网、篮板或篮架上（当球员为了防止自己或者其他球员受伤采取悬挂动作，不作为技术犯规处理）。
违反体育道德
辱骂裁判、与裁判有肢体接触、公开对裁判吹罚不满、使用亵渎性语言、教练未经裁判许可(微博)入场、蓄意挥肘或任何无关身体接触、比赛中咆哮。
7：NBA规则之恶意犯规
恶意犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员对对手施加不必要的过分的身体接触。恶意犯规分别一级和二级，一级恶意犯规是指一名球员对对手实施的非必要的身体接触，二级恶意犯规是指一名球员对对手实施的非必要且过分的身体接触。这种情况属于违反体育道德的行为，犯规者在裁判回放确认之后，应被驱逐出场。
8：NBA规则之个人犯规
球员拉拽、推、撞对方球员或者用伸展手、手臂、腿、或者弯曲膝部以及弯腰到不自然的程度以妨碍对方球员前进。这些身体接触如果导致对手改变前进路线，就构成个人犯规。个人犯规还包括掩护犯规和进攻犯规。
9：NBA规则之干扰球
当球将篮圈作为其底座时或者在经过篮圈时停留其上时，触碰球或者篮筐。
接触处于篮圈上方假想圆柱体范围内的球。
在球接触篮板的篮圈水平面上方的任何部分之后，接触一个有机会得分的球，无论这个球处于上升还是下落的状态。
接触任何正在下落且有机会得分的球。
任何时候用一只穿过篮圈的手接触球。
晃动篮圈、篮网或者篮板以使球产生非自然的跳动，或者在球接触篮圈或者通过篮圈时，弯曲或移动篮圈使其偏离位置。
在球位于篮网中时接触篮圈，篮网或者球，阻止其通过篮筐。
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以下是的一些我们精选的马健 篮球：前国手马健谈中国篮球：竞技场上比的不是背教科书
原标题：前国手马健谈中国篮球：竞技场上比的不是背教科书
前中国男篮国手马健。图/社交媒体
新京报讯 篮球世界杯已经结束，但关于中国男篮创造世界杯历史最差战绩的讨论之声还没消散。昨日，前中国男篮国手马健在个人社交媒体发布一篇长文，这段关于他对中国篮球看法的文字今日逐渐传开，引起网友热议。
马健首先回顾了当年自己赴美发展的经历，“当我1992年怀揣着对篮球和知识的梦想踏上美国时，其实我根本就不知道中国和美国篮球差距有多大，只是知道差距很大，很大，很大！”对于中美篮球当时的差距，他连用了三个“很大”来形容。
马健回忆了赴美训练的细节：“第一堂课教练走进球馆，开始用他的大嗓门骂骂咧咧，开始疯狂叫喊，让我们在场上降低重心，不停移动我们的脚步时，我们季前的训练就这样开始了。”他认为当时自己身上带着中国式篮球的习惯和体制散发出来的倔强，其实更多时候应该被称作是“无知的固执”。
努力适应美式篮球系统的马健，当时自评身体素质已经达到了美式橄榄球的基本要求。但他很快发现，在进入到战术细节时，美式打法要求的是互相呼喊、提醒，场上沟通的声音从始至终响彻整个球馆，“这时我已经知道，这与国内的‘哑巴’篮球有着根本的区别。”
马健表示，在美国训练期间，球员根本就不可能在三分线外用非比赛的形式进行三分投射，固定的手法永远都是从篮圈下面开始热身，然后逐渐找到投篮的感觉。“太多细节，从两人配合的种类演变到几十种变化，再到三人配合、五人配合……还有底线球配合、边线球配合、全队快攻，这些基础内容在当时那个年代，国内根本就没有基础的工具书和指导概念。”
马健坦言，几乎所有国内的职业教练都有赴美学习的经验，有些教练对教科书、战术书似乎能倒背如流，算是很优秀了，但“这些战术路线书基本没有告诉你掩护后为什么要后转身，为什么要先挡住人再下顺；没有告诉你在什么角度需要掩护才能出最好的机会；没有告诉你为什么小个儿发界外球，而大个儿在场地里接球最安全……”
“竞技赛场上比的不是你学的教科书有多少，不是你会背多少技战术路线。除了基础知识，你还要理解篮球的基本规律。理解、贯穿和变成符合自己的，才是真正的掌握。”
对于中国篮球的现状，马健很是惋惜，“我们这些年的金钱、精力投入浪费了太多，但我们的青春、时间和才华远远超过了这些仅是物质的浪费。作为一个曾经的职业人，我只是把自己的感受和朋友们分享，你们的未来比我更重要，只是希望能通过本次世界杯看清世界，了解自己。真心希望我们的体育能够真正强大，而不是盲目娱乐追从。”
编辑 王希翀 校对危卓
