精选的孕妇只是： 我只是孕妇我不是胖

孕妈咪吐槽：我只是孕妇我不是“胖”

有人说，女人在怀孕的时候是最美的。可几乎每个女人都无法自信起来!身材发福臃肿，孕妇装都穿不进去了。每次拿起镜子，都没有那个勇气来扮靓。

苗苗已经怀孕6个月了，几乎和所有的准妈咪都一样，从最初的兴奋到如今的担忧，苗苗感觉自己越来越没有信心了。本来就是青春靓丽的苗苗，在怀孕12周左右的时候，就已经增长了5公斤。如今的她，大饼脸，大臀部、大腿增加的肉感已经越来越明显了。

面对越来越烦恼的苗苗，医生对其进行了心理上的辅导。其实，孕期的体重增加，不能只是简单的看成是“变胖”，而是胎儿的生命发育，以及其他胎盘、羊水、血容量、水钠潴留等的分量的增加，这些物质的存在，是为了准妈咪的顺利分娩而作的准备。正常情况下，准妈咪到了分娩时期的体重，会比没有怀孕之前增加15KG左右。而在宝宝出生之后，如果哺乳期饮食合理，产后体形恢复锻炼正确，体重会很快恢复到孕前水平。

解读：孕期肉肉都“长到”这些地方了?

整个孕期，准妈咪的体重增加也并不是一蹴而就的，而是随着胎儿的慢慢发育而相应发展的。一般在孕晚期之后，体重增加最多。因此，医生参考准妈咪的体重增加是否正常，一般按照一定的规律来计算的，如在孕早期(怀孕4个月内)，体重可增加2KG作用;而到了孕中期和孕晚期，每月平均增加1.5KG。那么，准妈咪增加的这些重量，都长到哪里去了呢?

1、胎儿发育：3-4KG

胎儿的发育，从一个小小的受精卵发育成为四肢健全的宝宝，是整个孕期最神奇的地方。而孕妈所摄入的大部分营养，也正是供应于此。

2、胎盘：0.5KG左右

胎盘的存在，是胚胎与母体之间交换物质的过渡性器官，且如同一个护城墙保护了子宫内的胎儿，一般在生产之后会顺利排出体外。

3、羊水：1KG

羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物荷尔蒙。羊水的重量，一般来说会随着怀孕周数的增加而增多。除此之后，准妈咪的血液、乳房、母体自身变化等原因，都有可能影响孕妈的体重增长。

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原标题：学生近视眼，为何引起平连作指示？这不是一个偶然

摘要：关于学生视力问题，中国还拿了个“世界第一”，不过是个并不光荣的“第一”。

据报道，中央总书记、国家大大、中央军委大大平近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

平指示有关方面，要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。平强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

总书记对学生视力问题亲作指示，是并不常见的。为何如此重视？显然，这不是一个小问题。

关于学生视力问题，中国还拿了个“世界第一”——不久前媒体报道，目前我国学生近视发生率接近60%，居世界首位，近视低龄化趋势明显。据统计，目前我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。

这个“世界第一”，当然并不光荣。保护青少年的视力，近十几年来，呼吁不断，办法也想了不少，但收效甚微。这是为何？除先天因素外，近视低龄化且高发，主要原因是日常用眼不良习惯导致的，比较突出的，就是电子产品的过早大量使用。

不少年轻人沉迷于电子产品，长时间地和手机、电脑、游戏机屏幕长时间接触，忽略了眼睛也需要休息问题。眼镜增多，则是对用眼过度的无情报复。徐州11岁男孩飞飞（化名）因在假期里没日没夜玩了15天电脑游戏，突发急性眼疾，差点导致失明。重庆一位年轻女白领，由于白天工作繁忙，只能熬夜追剧。春节期间，她一直感觉眼睛有异物，无法正常睁开。在医院做检查时，得知自己眼中已长满结石，经过手术，该女子的眼睛才恢复健康。

当然，课业负担过重，回家作业太多，学生近距离用眼时间过长，也是学生近视率大幅度上升的重要因素。

绷紧保护孩子视力的神经，已成摆在教师和家长面前的一个迫在眉睫的问题。现在再不抓，大学生的近视眼达到99%，也是可望而可及的了。而近视眼是不可逆转的。救救我们孩子的眼睛，从长远来看，是一个事关过国民素质和民族健康的重大问题。

专家对手机、平板电脑等的光学特性进行测试，发现与自然光相比，电子产品光谱成分不均匀而且有频闪，会导致眨眼次数明显减少。国家卫生健康委日前发布的《近视防治指南》，对青少年提出了控制电子产品使用、增加户外活动等多项建议。这些建议，应当引起家长和教师们的高度重视。

那么，现状有没有可能改变呢？

有的。借两块“他山之石”来看看。

在德国，小学从一年级起，就让学生戴上一付“巫婆眼镜”，让他们体验近视感觉和戴眼镜对生活带来的不便等，让他们知道，小小年纪，戴一付眼镜是一件非常不光彩的事。戴了眼镜，成了巫婆，多可怕啊！万不得已戴上了眼镜的孩子，心理上会觉得自己从此成了“异类”。在德国，无论小学生还是大学生，很少有人戴眼镜。德国学生的近视率一直控制在15%以下，其重要原因就是德国人很重视保护孩子的自然视力。

德国联邦教育局和德国联邦卫生局等机构共同创建了青少年眼睛保护协会，专门指导和管理青少年视力。该协会经常深入学校，对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。此外，德国每年都推出青少年视力报告，让各界了解德国青少年的近视现状，还会评出保护视力出色的学校。此外，为了提高孩子视力，德国学校还定期进行“望远”活动，让孩子们走出家们，到公园和山上凝视远处的田野和群山，经常和大自然接触和拥抱。于是，近视眼就大大减少了。

加拿大的做法同样值得我们注意。加拿大的学校（尤其是中小学）普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9—11点，下午1点到3点半，并严格限制补课。学生的回家作业压力也很小，除毕业班外，低年级无作业，高年级作业要求在校完成，不许带回家。加拿大的中小学生真开心、真幸福。学校普遍放他们一马。这样短的课时和较轻的课业压力，使青少年的用眼时间和强度大大降低。学生的近视眼率低下，就成了学生负担不重的表征。

反观我们身边，正好相反。有的做父母为了让孩子不输在“起跑线”上，在暑假里也让不让孩子的眼睛休息。有个家长在暑假里安排了儿子11种补课，有的家长到晚上11时，还逼孩子做作业，和他“同甘共苦”。如此，近视眼不剧增，反是怪事了。

问题清楚了，药方也不是没有。接下去就看，什么时候，我们能把这个不光荣的中国世界第一抹掉呢！

栏目主编：朱珉迕文字编辑：朱珉迕题图来源：视觉中国图片编辑：徐佳敏编辑邮箱：shzhengqing@126.com