精选的预防流感：专家：流感季将至 几个小贴士助你做好流感预防

原标题：专家：流感季将至 几个小贴士助你做好流感预防

新华社北京10月31日电（记者陈聪、黄筱）我国即将进入流行性感冒流行季节，公众该如何预防？中国疾病预防控制中心病所国家流感中心主任王大燕说，预防流感应勤洗手、注意个人卫生，出现流感样症状后，一般人群的轻症患者可居家休息、对症治疗。儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等流感高危人群出现流感症状后要及时就医，减少重症病例发生。

王大燕说，对于公众来说，预防流感要做到经常开窗通风，避免用手摸口鼻、揉眼睛，因为流感经常是通过手接触污染物品后传播的。此外，戴口罩做好个人防护也很重要。

王大燕说，在流感流行季节，应尽量避免去人群密集的场所，以避免增加感染风险。得了流感以后，在打喷嚏时最好用纸巾捂住嘴，避免通过飞沫将病传播给其他人。

专家提醒，对于大多数健康人来说，流感是一种自限性疾病，一般一周之内症状可得到缓解，个别病人会发展为肺炎，出现脑、心脏等重要器官的并发症。因此，高危人群比如婴幼儿、5岁以下儿童、60岁以上老年人、孕妇等，这些人群得了流感以后要尽早就医，减少流感造成的重症风险。

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段。王大燕说，对于6-23月龄的婴幼儿、2-5岁儿童、60岁及以上老年人、特定慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感流行季节怀孕的女性等，建议在流感流行季节到来前优先接种流感疫苗。

据世界卫生组织报告，流感每年可导致5%-10%的成人和20%-30%的儿童发病，全球每年约有10亿人感染流感，大多数为轻症。

据专家介绍，一般每年11月中下旬以后，我国南北方会逐步进入到流感的流行季节，流感高峰一般出现在1月份左右。

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以下是的一些我们精选的如何预防禽流感

原标题：北京确诊1例人感染H5N6 科普：如何预防这种禽流感

8月17日，北京确诊1例人感染H5N6禽流感病例。59岁外地户籍女患者，5月来京，8月6日出现症状，发病前曾接触过宰杀后的禽类。经调查，患者接触的禽类来自外省。那么，什么是H5N6禽流感？该病会在人与人之间传播吗？感染后有哪些症状呢？如何预防H5N6禽流感？戳视频了解~

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原标题：北京现一例人感染H5N6禽流感病例，这是种什么病？

该亚型禽流感尚不具备有效人传人的能力。

记者从北京疾病预防控制中心了解到，8月17日，北京市确诊1例人感染H5N6禽流感病例。

该患者为一名女性，59岁，外地户籍。3个月前来京。患者于2019年8月6日出现症状。患者发病前曾接触过宰杀后的禽类，经调查患者接触的禽类来自外省。

目前，北京市按照相关防控要求，已落实各项防控措施。目前资料表明，该亚型禽流感在我国其他地区已报告多个病例，一般多由于接触感染的禽引起，尚不具备有效人传人的能力。

在此提醒广大市民朋友避免接触活禽，如需与禽类接触时一定要做好个人防护。

多知道一点

禽流感病对人威胁大吗？

H5N6、H7N9、H9N2、H5N1……禽流感病名称大家听得多，但究竟是什么意思呢？

禽流感病即A型流感病，病颗粒外膜由两型表面糖蛋白覆盖，一型为血细胞凝集素（即HA），一型为神经氨酸酶（即NA），HA又分18个亚型，NA分11个亚型。

所以，禽流感的亚型数量就变成了排列组合问题，共有198种亚型。H5N6，只是其中的1个亚型。

不是所有的流感病亚型都会引起发病和流行。

A型流感病亚型之间存在遗传和抗原性差异，一些亚型通常只感染鸟类，而另一些亚型可以同时感染鸟类和人。禽流感病很少感染人，引起人类感染的禽流感最常见的亚型是H5、H7和H9病。其他病，如H10N8、H10N7和H6N8也在人群中被检测到，但程度较低。

具体到H5亚型的病，H5病有9种，已知的亚型包括H5N1、H5N2、H5N3、H5N4、H5N5、H5N6、H5N7、H5N8和H5N9。在世界各地的野生鸟类和家禽中发现的大多数H5病都是LPAI（低致病性禽流感病），但偶尔也检测到HPAI（高致病性禽流感病）。

H5病也可感染人，呈散发性，如亚洲谱系的HPAIH5N1病，目前在亚洲和中东家禽中流行。

就H5N6禽流感病来说，中国疾病预防控制中心病病预防控制所国家流感中心主任舒跃龙曾介绍：“H5N6病不具备有效结合人体呼吸道上皮细胞的能力，只能在下呼吸道进行复制，所以不可能出现持续的有效人传人。”

预防禽流感，该怎么做？

要尽量避免接触禽畜；

从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋时要充分煮熟，并注意生熟分开；

尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地；

在农家乐游玩时注意远离禽类屠宰现场；

当发现病死禽时，及时通知当地动物检疫部门处理；

勤洗手，注意个人卫生；

避免去人群密集、空气污浊的场所，特别避免去有活禽交易的市场；

合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠；

适时加减衣服；

多参加户外体育活动，使身体处于良好的健康状态。

新京报记者 戴轩