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抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

1·.抑郁症分类

一、内源性抑郁症：即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。

二、反应性抑郁症：即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。

三、隐匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

2·. 患抑郁症有哪些原因

1、遗传基因:忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示,父母其中 一人得忧郁症,子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人,子女患病率提高至50%～75%。

2、环境诱因:令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症,如丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

3、药物因素:对一些人而言,长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。

4、疾病:罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人,得忧郁症的几率较高。

5、个性:自卑、自责、悲观等,都较易患上忧郁症。

3·. 抑郁症的危害

一、干扰社会功能：跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

二、影响躯体健康：患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

三、功能下降：长时抑郁情绪会导致思维困难，脑力劳动的效率明显下降 ，影响大脑运转，头昏，记忆力下降。

四、家庭的危害：抑郁症患者，不仅给自己带来严重的危害，同时还会给我们的家庭带来很大的心理及精神上的负担，一人抑郁，全家不安。

五、损害社会功能：患抑郁症后，通常表现为思维困难，睡眠障碍，食欲下降，脑力劳动效率明显下降，很难胜任日常工作，还会使人体免疫功能下降，使社会工作和生理能力下降。

4·.

1、坚持锻炼

特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓

2、冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪

3、调节营养和饮食

由于营养不良可加重抑郁症状，因此改善营养是很重要的。增加摄人营养食品，例如各种谷类、瘦肉、水果和蔬菜、鱼以及低脂奶制员。避免饮酒也是非常重要的，同时避免零食、糖、糖精和咖啡因，因为这会导致突然摄入大量热卡或产生快感而后又回到低落状态。

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[环球时报驻俄罗斯特派记者 殷新宇 环球时报特约记者 柳玉鹏]25日，俄罗斯著名政治学家、NTV电视台联合创始人伊戈尔·马拉申科在西班牙的家中死亡，享年65岁。有媒体称，他患有严重的抑郁症，自杀的可能性极大。

马拉申科被称为俄罗斯媒体界最有影响力的人物之一，不仅成功帮助叶利钦连任，还于2018年出任俄罗斯反对派总统候选人索布恰克的选举负责人，而索布恰克的父亲是总统普京和总理梅德韦杰夫的恩师、参与起草俄罗斯联邦宪法的俄罗斯老牌政治学家阿纳托利·索布恰克。

据俄罗斯《生意人报》26日报道，马拉申科1954年出生在莫斯科的一个军人家庭。1976年毕业于莫斯科国立大学哲学系，毕业后他在苏联科学院任美国和加拿大研究所专家。他与传媒界的第一次联系便是在1991年4月担任时任苏联总统戈尔巴乔夫的顾问，负责与西方媒体的联系。1992年他出任俄罗斯国家电视和广播公司“奥斯坦金诺”的政治部主任，后成为代理大大。

由于与公司新花花没有共同语言，马拉申科选择了离开。1993年，他与金融巨头弗拉基米尔·古辛斯基一起创建了俄罗斯最大的私人电视台——NTV电视台，极大地改变了整个俄罗斯电视领域状况。NTV电视台制作的节目以新颖、辛辣而闻名，是俄罗斯收视率最高的电视台之一。

俄罗斯“莫斯科回声”电台26日报道称，1996年，马拉申科积极担任当时总统候选人叶利钦竞选活动的公关负责人，正是由于他的努力，才让当时支持率较低的叶利钦第二次当选俄罗斯总统。叶利钦的女儿塔季扬娜回忆说，叶利钦当选后，有人建议马拉申科出任总统办公厅主任，但被他断然拒绝。他认为自己最适合的还是担任媒体经理。自俄罗斯政府2001年获得对NTV电视台的控制权后，马拉申科转而开始批评俄罗斯政府。他再次出现在公众视野中已是2018年，俄罗斯反对派总统候选人索布恰克在新闻发布会上宣布，马拉申科将担任她选举总部的负责人。但是马拉申科曾表示，他的候选人几乎没有机会获胜，他的任务就是改变一下俄罗斯的社会气氛。

可是，马拉申科的家庭生活并不顺利。去年他与前妻叶列娜离婚。几个月后，他便与反对派人士伦斯卡在一起了。之后，他开始了与前妻分割财产的官司。直到死前，他们的财产分割也没有什么眉目。俄罗斯塔斯社26日报道称，伦斯卡认为，马拉申科的死与他的前妻向他施压有关。她说：“他的前妻希望拿到更多赡养费，并坚称他隐瞒财产数额，甚至法官也不相信马拉申科真的没钱。实际上，马拉申科的财产很少，只剩下40万美元。”