精选的四个月的宝宝能吃什么

宝宝辅食是完整均衡的营养，对孩子的成长是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。一般是从4个月开始哺喂。但是对于很多新手宝爸宝妈们来说，宝宝辅食一直是一个难题，到底给自己的孩子做什么辅食食物比较好呢？今天我就给大家分享一下，自己的一些经验。

一丶米汤

米汤含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及钙，铁，磷，维生素C，维生素B等等。

食材：大米

做法：将锅内水烧开之后，放入淘洗干净的大米（200g），煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

二丶土豆泥

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

食材：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺子压烂成泥，加少量水调匀即可。

三丶蛋黄泥

补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A,D,和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

食材：鸡蛋

做法：将鸡蛋先煮熟，然后用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调均匀即可。最初要从八分之一蛋黄开始，要根据宝宝的接受程度逐步添加至四分之一，三分之一。

四丶米糊

米糊很容易被人体消化吸收，可以为身体迅速提供能量。

食材：营养米粉1勺，奶/水6勺（视情况而定）

做法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温，将米粉缓缓倒入，一边倒，一边搅拌，直至粘稠。

在宝宝习惯了米糊的基础之上，也可以将菜泥加入米糊，营养更加均衡。

五丶青菜泥

满足宝宝所需要的维生素，胡萝卜素，钙，铁等

食材：青菜心

做法：将适量的青菜叶洗干净，加入沸水中，煮大约两分钟左右时间，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

以上五种呢，就是今天为宝爸宝妈们推荐的一些辅食和材料，做法。还有很多食材做法都是相同的，比如香蕉泥，胡萝卜汁，菜末米汤，苹果泥，等等，有兴趣的宝爸宝妈们可以去做个试试，对于四个月大的宝宝来说，吃东西尽量吃糊状，会比较好下咽和吸收。