精选的去青海会有高原反应吗
1.高原反应
一般人登上海拔2000米、会出现高原反应.在青海时反应还不是很明显.在入藏时反应就很大了.所以体弱者要提前准备好氧气瓶.在来青海或准备入藏时.因该避免太剧烈的运动.不要一到酒店就洗热水澡.避免过量抽烟、饮酒.高原反应的症状一般为：心跳加速.头晕.气喘.失眠.头疼等.一般可服用红景天.在高原上多休息.多喝水.行动放缓可以抑制高反.
缺氧：高原地区气候变化快.易发生急性缺氧或疾病.症状有：胸闷.心悸.头疼.头昏.气短.疲乏无力.面部浮肿.食欲不振.恶心呕吐.危重时会血压增高.心跳加快.昏迷不醒.有的人会出现异常兴奋.多言多语.幻觉.失眠.如有症状可以就近前往医院.
小帖士：
在高原睡觉喘不上气怎么办？
答：高原缺氧影响通气.会感觉呼吸急迫.喘气厉害.睡不踏实.这是正常现象.可以垫高枕头或坐着睡觉，以便呼吸顺畅。
刚到高原就吸氧好吗？
答：不建议初入高原就吸氧.这会影响身体的适应性.当然如果情况较严重要及时吸氧.尤其是夜间。
高原皮肤如何保养.
答：高原地区一定要用防晒指数高的防晒用品.擦拭一定要照顾到位.尤其皮肤比较细嫩的耳根脖子.旅行途中不可避免流汗.防晒霜要隔1-2小时就要涂抹.一定带好太阳帽.带的不要太紧.太紧脑门会出豆豆..同时要格外注意嘴唇.在西北地区嘴唇很容易开裂.要准备好润唇.送给大家一个小偏方.晚上睡觉一定要洗脸.早上起床不要洗脸.超过十天的户外活动.如果没有良好的卫生就不要洗脸.灰扑扑的有一定保护作用.也可涂抹一点酥油效果更好.有点脏不怕.怕洗的干净很容易脱皮.
高原地区带隐形眼镜可以嘛？
答：带隐形最大问题是风沙和清洁.如果有大的风沙就别带了.但带不带隐形跟高原海拔没有关系.
到高原感觉发烧.耳背.耳膜疼正常吗？
答：人的血压会因为海拔而升高.会有发热现象.但伴随发热还有其他不适.需要去医院检查.耳膜疼和耳背如果只是小会.是正常的.但如果长时间就要去医院了。
高原地区可以饮酒吗？
答：少量可以.40以上尽量不喝酒.因为会加重心脏和血管负担.如有高反不可饮酒.会加重病情.
如果腿部浮肿怎么办？
答：合理安排出行时间计划.要劳逸结合.行走一段时间休息片刻.长时间行走腿部可打绑腿.晚上休息时热水泡脚.
16岁以下60岁以上患有贫血.糖尿病.较严重的心脑血管疾病和慢性肺病患者.精神疾病患者及孕妇不宜进入高原旅游.
高海拔地区：体力消耗很大可以随身携带高热量小食品.巧克力.糖果.多喝水.多吃水果
2.气候
紫外线伤害：来旅游前一定要带好防晒霜.SPF值最少要30以上的.带好遮阳帽.墨镜.以防止高原紫外线灼伤皮肤.尤其女性注意！
气候干燥：在你的包包中一定要带着润肤露和润唇膏.还有面膜.保持皮肤湿润的重要性.在西北部的重要性在怎么强调也不为过.如果条件简陋可以多喝水.或用黄瓜切片面敷. 带一些鼻腔外用软膏.和咽喉片.缓解干燥带来的鼻喉不适.
生理周期：女性朋友们注意要带好生理卫生用品或药物.西宁也需要是你出发的最好的一个补给站，由于高原反应和气候还有旅途的疲惫.女性的生理周期会紊乱.
3.水土不服
来西北旅游要注意防寒保暖.因为昼夜温差变化很大.要预防感冒.在高原上感冒不易康复.容易引起多种并发症.
还要注意你的肠胃.要多吃蔬菜水果.少吃肉类.带好肠胃药物.
二.礼仪和禁忌
在西北地区各族人民的饮食习惯是不同的.我就给大家介绍下一般都会遇到的.
在西北部在吃饭时会遇到清真餐厅.在清真餐厅.不可饮酒.不可抽烟.看好菜单.不要提菜单以外的.如大肉.或别的什么肉类.
在浏览清真寺或庙宇时.要听司机或导游的要求.不要乱拍照.不要大声喧哗.不要打扰僧侣.不要乱碰别的物品.不要手指佛像.评头论足.尤其注意转经轮或烧香拜佛的顺序和规矩.会有司机或导游提醒.如果不清楚可以问问寺庙中的僧侣.
在野外会遇到经幡..可以看看.不要动就行.在附近不要上厕所.
