精选的青春期1： 青春期一旦“停止发育”，身体会

对于青春期的人而言，每个人都希望自己有一个高个子，确实个子高的人走在哪里都会占据优势，而且走在大街上的回头率也会变得非常高。想要有一个好的身材比例的话，那就要在平常情况下重视自己的身体发育情况，如果在青春期的时候一旦停止发育的话，身体会出现哪几种情况呢？青春期一旦“停止发育”，身体会发出“3信号”，或与大长腿“无缘”！

开端“横向”发育

咱们都知道，孩子的身体的改变，除了身高便是体重，在孩子开端长胖的时分，阐明身高成长这一块的养分现已不被耗费了，一切的养分都会去支撑体重的改变，一切孩子就会渐渐长胖，养分过剩了。在最开端呈现长胖的时分，家长们还能够抓紧时刻弥补。

生长速度减缓

孩子的生长速度是很快的，相信很多人都有这个发现呢。哪怕只有一个月没有见面，你一个月后再见，就会发现他比之前高了一个头，这无论是男女都有这种现象，但是，如果一个月没有见面，你发现他长得比以前慢得多，就证明他可能要停止长高了。

睡眠质量变差

到了一定的时期之后，女生如果发现自己的睡眠质量越变越差，那这也就说明，生长激素也在不断的下滑，一旦有这种情况发生，身体多半已经错过了长高的这个时期，长高的速度也会变得越来越慢。

做哪些事情有助于长高呢？

1、坚持运动：我们每个人都知道运动才能让我们身体长高，但是从来没有人去坚持，总是做到两三天就不行，因为你记住青春期是一个容易长身体的，直接一定要把握好时间，所以说每天坚持运动。

2、加强营养：一般在青春期，学生每天的饭量会大增，这时需要加强营养的摄入，如果能量摄入不足，就容易导致肚子饿等现象，不能保证身体健康发育所需要的营养，这时每天一杯牛奶、多吃水果蔬菜和肉蛋奶等，均衡饮食是很有必要的。青春期一旦“停止发育”，身体会发出“3信号”，或与大长腿“无缘”！