精选的颈椎病的日常保健

颈椎病已经成为了一项高发多发的“全民疾病”。数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部位，一旦得病，不但危害头颈，还可牵动全身。据有关统计，10～15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。

李维新教授为大家介绍关于颈椎病认识的常见误区：一、颈肩部酸痛就是颈椎病!李维新教授介绍，颈肩部的酸痛大多是由于颈肩部肌肉劳损所致，并不是颈椎病的指征。但是，当颈肩部酸痛伴有上肢放射性疼痛、麻木，下肢踩棉花感等时，则必须考虑颈椎病可能，及时到脊柱神经外科排查、治疗。二、没有出现颈部症状就不是颈椎病!李维新教授介绍，虽说多数颈椎病患者会表现出颈肩部酸痛症状，但是并不意味着没有颈肩部症状就不是颈椎病，比如神经根型颈椎病患者症状表现多为手乃至上肢的麻木。

三、头晕就是颈椎病!李维新教授介绍，头晕是颈椎病的常见症状，特别是椎动脉型颈椎病主要症状表现之一，所说颈椎病较常见，但是头晕并不意味着就是颈椎病，大脑供血障碍、高血压、低血糖、心脏病等很多疾病都可能引起头晕症状，所以仅凭头晕就认为是颈椎病是不严谨的。四、颈椎骨质增生就是颈椎病!李维新教授介绍，颈椎骨质增生是很多患者在做影像学检查是都能在报告单中看到的，但是，颈椎骨质增生并不能确认就是颈椎病，甚至影像学检查报告显示已经出现颈椎间盘突出依旧不能确认。颈椎病的确认需要结合影像学检查和患者临床症状表现，二者缺一不可!

缓解颈椎病的小菜谱山楂，其味甘、酸、性微温，可以开胃消食、化滞消积，活血化瘀及化痰浊、止痢疾等。适用于颈肩腰腿痛、神经衰弱、高血压等疾病。血虚络阻型及痰浊阻络型颈椎病患者均宜食用。老板鱼炖豆腐原料：老板鱼1斤、本地卤水豆腐1斤、葱姜蒜少许做法：1、老板鱼去内脏，洗净控干，切方块；2、豆腐切块，葱蒜切片，姜切丝备用；3、热锅冷油，油热后，煸香葱姜蒜，下入鱼块干煎1分钟，烹入料酒；4、添加没过鱼块的水，烧开；5、倒入砂锅中用中小火炖5分钟；6、加入豆腐块煮开后小火炖5分钟，出锅前调入盐、胡椒粉、味精，撒上葱花香菜即可山姜山药方配方：生姜母片、山药片各7片，蜂蜜少许。制法：将生姜、山药用石臼捣成糊状，再用少许蜂蜜调匀。功效：散寒、通络，主治寒湿阻络型颈椎病。用法：每晚用药糊敷疼处2小时。

治疗颈椎病的主要方法针对病因治疗颈椎病，颈椎病的治疗要以消除病因为主。西药只能暂时缓解症状，不能根治，而且有副作用，一旦停药，容易复发。而中药讲究标本兼顾，从根源上治愈病症。且安全无副作用，不刺激，长期使用不会产生依懒性和抗药性，受到越来越多的患者受用，而传统中医名家徐振宇隆重强势治疗颈椎病，腰椎间盘突出等常见的颈肩腰椎病骨科病，平怀堂 有着接近于95%的击破颈椎病，腰椎间盘突出，骨质增生等骨科病的成效。现在马云家就很容易买到，非常方便。

颈椎病患者的日常简单运动改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，增加休息时间，特别是电脑一族，应该多做肩部、颈部舒展运动颈椎病患者在发病期间，最好是能卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头，这对于改善颈椎病症状是有很大帮助的。改坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

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精选的治颈椎病的枕头

经常看到一些夸张的广告说选择一个好的枕头可以治疗颈椎病，真的这么神奇吗?其实对于有颈椎病的患者来说一定要注意加强身体的调理，尤其是改善自己的生活方式，选择一个合适的枕头可以起到保健的作用，睡特效药枕，真的能治好颈椎病吗?颈椎病患者都该看看。

对颈椎病患者而言，选择合适的枕头可以让颈椎得到充分的休息。如果枕头睡得舒服，是可以帮助缓解颈椎病患者的不适。

一般来说，一个合适的枕头符合以下几点特征：“一竖拳”高;长与肩宽相约，宽>30厘米;枕芯硬度适中，透气性好。

但如果说要达到治愈颈椎病的效果，显然是广告的夸张说法，现在的医学技术还是无法做到的。

至于其中提到的所谓“高科技”，那也是针对人类的颈椎曲度，造出了各种硬度或高度的枕头。

另外，市面上还有一些是中草药成分的药枕。但这类枕头，无论其宣传功效多么强大，大多只能起到促进血液循环、改善睡眠等保健作用，不可能完全靠睡个枕头，便能治好颈椎病。

上面为大家介绍了改善颈椎病我们可以试试根据医生的指导进行全面的治疗，当然选择一个合适的枕头可以起到保健的作用，也能改善我们的睡眠，但是要真正治愈颈椎病，还是应该去正规医院就诊，配合医生进行主动训练，改良生活方式才行。

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以下是的一些我们精选的股市泡沫释放：股市泡沫和风险得到相当程度释放

问：如何看待近一个时期的股市波动？

答：股票市场有波动，时而上涨，时而下跌，是必然现象。但近几个月来，我国股市出现了异常波动，经历了快速上涨和下跌的变化过程。2014年7月上证综指最低为2033点，由多种因素共同影响，到2015年6月12日达到5178点，累计上涨154%。股市过快过大上涨并产生泡沫，随之而来的回落和调整是不可避免的，但股市快速回落甚至出现恐慌性下跌，杠杆融资在助涨后加速助跌，部分金融产品触及止损线强制平仓，现货、期货市场交互下跌，市场流动性风险和金融系统性风险凸显。面对这种局面，各有关方面统一行动，协同配合，迅速果断采取多种措施，维护股市稳定，避免了可能发生的系统性风险。目前，股市泡沫和风险已得到相当程度的释放，市场交易基本正常，流动性较为充裕，市场内在稳定性增强。

问：如何理解市场内在稳定性增强？

答：所谓市场内在稳定性增强，主要体现在以下几个方面：

一是市场估值中枢明显下移。截至9月2日，与前期高点相比，上证综指市盈率已由25倍下降到15.6倍。深证综指市盈率已由70.1倍下降到37.3倍。创业板指数市盈率已由134.5倍下降到63.6倍。

二是杠杆融资风险得到相当程度的释放。场外配资得到清理整顿，其中，配资数额最多的恒生电子、铭创、同花顺三个系统因违法违规已被关闭停业。证券公司场内融资余额大幅下降，已由前期高峰2.27万亿元，下降到约1万亿元，回到去年年底的水平。信托公司杠杆融资规模也大幅下降。

三是助涨助跌的规制性因素得到有效抑制。通过提高保证金、限制开仓数量等措施，股指期货交易过度投机已基本得到遏制。严格限制了程序化交易，制止频繁报撤单行为，大幅减少其助涨助跌的效应。允许金融机构优化担保物违约处置机制和方式，对到期合约予以展期，有效缓解了杠杆资金平仓压力。

四是投资者流动性状况良好。股市交易基本顺畅，基金公司、社保基金、保险公司、企业年金、私募基金等机构投资者可用资金较多。个人客户交易结算资金余额达2.5万亿元，大大高于去年底1.2万亿元的水平。

问：下一阶段证会在维护股市稳定和改革发展上有何打算？

答：下一步，我们要继续把稳定市场，防范系统性风险作为首要任务，把稳定市场、修复市场、建设市场有机结合起来，着力培育公开透明、长期稳定健康发展的资本市场。

股市涨跌有其自身运行规律，一般情况下政府不干预，但在股市发生剧烈异常波动、可能引发系统性风险时，政府绝不会坐视不管，将及时果断采取多种措施稳定股市。前一阶段，中国证券金融股份有限公司入市购买股票，对于维护股市稳定、防范系统性风险发挥了积极作用。今后，当市场剧烈异常波动、可能引发系统性风险时，中国证券金融股份有限公司仍将继续以多种形式发挥维稳作用。

这轮股市异常波动，进一步暴露了我国股票市场不成熟、制度不健全、管不适应，以及上市公司和投资者结构不合理，短期投机炒作过多等问题。解决这些问题，根本上要靠深化改革，健全法制，完善管。当前和今后一段时间，我们要抓紧做好以下工作：

第一，要从中国实际出发，借鉴境外成熟市场经验，研究市场顶层设计，坚持服务实体经济，完善市场结构，培育发展机构投资者，实施鼓励长期投资政策。

第二，有序推进市场改革开放，坚持市场化、法治化取向，积极稳妥实施股票发行注册制改革，着力促进提高上市公司质量，加快上市公司并购重组的市场化改革，规范大股东和实际控制人股份转售制度，推进上市公司股份回购制度建设，认真落实上市公司分红制度，优化投资者回报机制。

第三，弥补管漏洞，完善市场管理制度。研究制定实施指数熔断机制方案，严格管理和限制程序化交易，抑制股指期货过度投机，规范股票融资业务。规范证券公司、基金公司、期货公司的业务活动，完善风险控制指标体系。

第四，夯实市场基础设施建设，加强各类账户和信息系统的管理，加大数据整合与共享，建立健全风险预警体系和跨市场实时控体系。

问：近一段时间证会在查处违法违规行为方面做了哪些工作？

答：今年4月以来，我会部署开展了“2015证法网专项执法行动”，集中力量对市场反映强烈、危害严重的违法违规行为进行严厉查处。这项工作开展以来，已集中部署查处六批案件，共计76起。已下达行政处罚决定71起，市场禁入决定7起，罚没款2亿元。已送达行政处罚告知书44起，拟罚没款11.8亿元。已向社会公开发布案件部署、核查情况、处理动态15次。

今年6月以来，我会及时调集系统管执法资源，对各类异常交易行为开展全面核查，发现线索立即转入立案稽查，并根据需要协调公安机关及时介入。集中向公安机关移送了22起案件。严肃查处场外配资中的违法违规案件和“股市谣言”案件。目前，正在部署查处第七批案件，重点查处涉嫌操纵市场的重大案件。

依法查处违法违规行为是证会必须履行好的法定职责。我们将坚持严格执法、高效执法，坚决查处和遏制各类违法违规行为，发现一起，查处一起，绝不姑息，着力维护市场公开、公平、公正原则，切实保护投资者特别是中小投资者合法权益。

新华社北京9月6日电