精选的蜂蜜水减肥： 睡前喝“蜂蜜水”, 到底能不能

面对美食和自己的身材，这如果要让一个女人从两者之中选择一个，的确是挺艰难的事情！因为大多数的女人很在意自己的身材，但又爱好美食。可美食吃多了，又很容易长胖，有些人总是在吃的时候很开心，吃完后就想着要赶紧少吃一点，要减肥了！然而还有一些女人，在减肥时也会利用“减肥食物”！既然有些食物吃多了会长胖增肥，那么同样也有一些食物是对减肥有帮助的！比如说常见的“蜂蜜”。

蜂蜜是很多人都比较了解的，营养很丰富，而且还是少有的纯天然食物，其中含有矿物质，维生素以及多种少见的微量元素等！蜂蜜大都是用来泡水喝的，舀上几勺蜂蜜，然后加上适量的温水，还可以加上柠檬，金桔等水果，一杯营养又美味的蜂蜜水就轻松搞定啦！常喝蜂蜜水能促肠胃蠕动，帮助消化，尤其是对于便秘等引发的肥胖有很好的调节作用，所以很多想减肥的人在吃了油腻发胖的食物后，总喜欢喝上一杯蜂蜜水，去油腻促消化！但是想通过喝蜂蜜水减肥瘦身，这少不了注意时间点，比如说睡前喝“蜂蜜水”，到底能不能减肥？我一直乱喝，难怪长胖了呢！

总说睡前喝蜂蜜水，能在夜间促进消化，第二天早上能很顺利的排便，减少食物堆积热量被吸收，然而我就是坚持在睡前喝蜂蜜水，没想到并没有瘦，反而变胖了！有时候还不止喝一杯，会喝上两三杯，总以为这样能真的变瘦，但是体重反而上涨了！直到听了经常健身的闺蜜的建议，才了解到睡前喝蜂蜜水其实是“增肥”的。蜂蜜能减肥是因为其中含有活性物质，对肠胃的蠕动帮助很大！但如果是在睡前吃，蜂蜜中的糖分就会很轻松的帮助身体长胖！

就像我一样，喝了蜂蜜水就睡觉，那么蜂蜜中含有大量的糖分，无法被及时的消化排出，而是会堆积在肠胃中，在夜间自然会被肠胃顺利吸收，而促肠胃消化的能力会减低！所以说我睡前喝了很多蜂蜜水，就等于喝了糖水一样，过多的糖分堆积并被吸收，这想减肥是很难的！相对来说，想通过蜂蜜减肥，应该选择早上喝，早上肠胃的消化能力强，喝蜂蜜水能及时促进排便，而且你不会喝了就直接睡觉，所以其中的糖分也很难被堆积，自然就不容易长胖啦！看来根据切身的经历，睡前喝“蜂蜜水”，减肥效果并不好，我一直乱喝，难怪长胖了！