精选的分手后你要过的幸福

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1、不愿接受现实：

这个阶段的典型表现是否认或忽视已经分手的事实。你在重复一个游戏：“再给我一次机会，我会改变一切。”；你的伴侣搬走后，你会想尽办法再与对方接触，包括跟踪对方或导演一次“偶遇”；如果对方仍然与你住在一起，你将密切观察对方的一举一动，看看对方是否在某一天对你特别友好，甚至仍想与你同床共枕。

所以你竭力讨好并吸引对方；你拒绝改变居所的布置，不愿意告诉别人你的分手消息；你每天都在等待对方的消息，期盼对方的归来；你希望一切都只是一场噩梦。

但与这种希望交替出现的还有绝望的情绪，有时你会对另一半或自己充满怨恨。这意味着你已经进入了第二阶段。

2、爆发的情绪：

这个阶段的标志是情绪的剧烈波动和失去方向感。

你变得不认识自己了；你感到绝望和无助，认为自己将再也无法得到幸福；你一遍又一遍地回忆与另一半共同经历过的所有美好时刻；你告诉自己：“我再也不可能经历这一切了。”；

你把关系破裂的全部责任都揽到自己肩上：“如果我能为这段关系多付出一点，就不会这样了。”；或者“我当初应该为对方做a和b”；

彻底的绝望把你压得喘不过气来；你在脑海中为自己列了一张缺点清单；你心底的恐惧越来越深；你害怕自己无法独立管理自己的生活；连那些最普通的事情，多少年来你一直胜任有余的任务，你都不敢去尝试了；你害怕夜晚， 害怕周末，害怕独处；

财务状况的改变、居所的更换、可能要独立抚养孩子和离婚带来的各种清算手续等等，这一切在你眼里都成了无法逾越的障碍；

绝望、恐惧与愤怒、憎恨交替出现；如果你走向伴侣，尝试重获对方的欢心，对方却不为所动，你会生自己的气：“我怎么这么蠢，为什么要自讨没趣呢？”或者“我为什么要去求对方”，“我为什么就不能一个人生活呢？”这些都是常见的想法。

这时刻你觉得失去了自尊，同时你也会对伴侣心存怨恨。一般想法包括：“他（她）不该这样折磨我！”或“他（她）以为他（她）是谁，他（她）凭什么这样对待我！”“我要让他（她）知道，我也能像他（她）一样冷酷无情！”你一心想报复，对对方还以颜色。

这个阶段临近结束时，你将重新看到希望，第三个阶段终于来临了。

3、新的定位：

除了一些偶然的、短期的倒退之外，你已经开始重新用积极的态度面对自己的生活了。你看到自己的生活仍将继续。除了已经结束的伴侣关系外，你还有别的机会获得幸福。

你已经彻底放弃了复合的念头，对伴侣的厌恶和不满渐渐减少；你开始与其他人接触；你已经看清了自己的性格与上一段关系失败有何联系；你重新建立了自信，学会接受和肯定自己。

4、新的生活蓝图：

进入这个阶段后，你能清楚地感觉到分手并非是对你失败的惩罚；你将认识到那是一段让人心碎的关系的唯一出路；

通过分手，你在自己身上找到了更多的优点；你可以自主决定是否开始下一段关系；你更加清楚自己需要的是什么；你对爱情和伴侣关系形成了全新的看法；

除此之外，你还得到了自由，做自己你自己的自由；你从过去的经历中学到了重要的东西；你更了解自己了；并在自己身上发现了新的能力，并让它不断发展。你意识到了已经结束的各种对未来造成的影响；你重新学会信任其他人。

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