精选的宝宝黑白颠倒： 宝宝黑白颠倒的日子，你是怎

还记得那一个个无眠的深夜，小宝宝数次的啼哭，旁边的人一动不动呼呼大睡？你顶着大大的黑眼圈，不是在喂奶的路上就是在冲奶粉的路上，哎，最辛苦的还是我们的宝妈，那些个黑白颠倒的日子，准妈妈们熬过来了吗？

通过我的经历，今天就跟大家来分享下如何顺利度过那些个无眠的深夜，首先宝宝是因为对环境的不适应，分辨不了白天黑夜，以及午休或许安排不当等多种因素导致宝宝白天一直睡，晚上就夜醒情况，那在月子里的新生儿宝宝基本上每天睡眠19到22个小时，真的是吃了就睡，大部分时间都在睡眠，所以相对来说还是比较好带的，且夜间也没有那么频繁的要吃奶，可能会夜醒1到两次左右，我月子里的时候基本上宝宝只夜醒一次，当时还很庆幸，想着带宝宝也没有那么难嘛，可是还没高兴两天呢，真正的夜醒就来了！

满月之后的宝宝从生理到身体方面会发生翻天覆地的变化，睡眠时间也会有所调整，相较于月子里，每天有那么三四个小时清醒的时候，但仍然要保证宝宝每天白天睡4次左右的小觉哦，毕竟宝宝还小，睡眠是非常重要的一部分，可以促进宝宝的大脑发育，在这里一定提醒各位新妈咪，必须要抓紧宝宝这清醒的时间，陪宝宝说说话，看看家里的环境，可以练练俯趴，看看黑白卡各种活动，总之，就是不能让宝宝清醒的时候闲着，这样可以让宝宝消耗白天的精力，晚上才有可能睡得更香，这都是我总结出来的经验啊！

想想那个时候，什么都不懂，她醒的时候也挺乖不哭闹，我也就很少跟她互动，没一会就又睡过去了，结果等到晚上，我的天，精神出奇的大，刚睡着一会，还没半个小时就醒了，然后又哭又闹，经常半夜2点半，两个小眼睛到处看非要人在她旁边守着，陪着她玩，那段时间真的跟噩梦一样，所以建议妈妈们，在宝宝清醒的时候，一定要多陪宝宝互动哦！

还有一点就是等宝宝两三个月大的时候，建议五六点以后就别让宝宝在睡觉了，午觉可以适当调整到2点到4多左右，否则宝宝从5点开始睡，睡到七八点，那等到晚上，宝妈光掉遭殃了，就剩陪着宝宝一夜无眠欢乐多了！另外宝宝在白天睡觉时候就不要拉窗帘了，有利于宝宝尽快区分白天黑夜。

那建议各位新妈妈在宝宝睡觉的时候就赶紧补觉！不要胡思乱想，不要玩手机，赶紧入睡，晚上本来就睡不好，白天再不补觉，再强的人也熬不住！另外，我要说重点啦！哈哈，那就就我们的宝爸，网上很流行一句话，什么是父爱如山：就是父亲坐在那里，一动不动，跟山一样！我想说宝妈凭什么一个人每天晚上辛苦看孩子，而爸爸什么都不管，一觉睡到大天亮！难道孩子只是妈妈一个人的吗？！所以这个时候一定要调动起宝爸，尤其是夜醒的时候，只要宝宝没有吃奶的需求，就让宝爸看一会儿，妈妈们赶紧趁着时间休息一会，两人轮流着看，我就是这样做的，即使是这样，我都觉得根本睡不够，更何况一夜都是宝妈独自一人看的情况下呢？

最后一点就是宝妈要知道如果长期让宝宝日夜颠倒睡觉，会对宝宝身体发育产生影响，因为生长激素的分泌在夜间的11点到2点是最高峰，长久以往错过了这个时间，对宝宝的身高多少会有影响，所以，为了宝宝的大长腿，还是尽早的结束着黑白颠倒的日子吧！

我是90后宝妈一枚，用自己的经历与大家一起探讨育儿路上的点点滴滴，欢迎大家积极评论留言，多多关注呦，谢谢大家！