本书分四部分,第一部分为顺应生物钟,介绍了黄帝内经顺时养生法。第二部分为保养生物钟,介绍了不同时期如何保养的常识。第三部分为维修生物钟,介绍了常见疾病的调养。第四部分为把握寿命之钟,介绍了人生关键期的保养与养生。

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