以下是的一些我们精选的通古斯人种：都是中国人 北方人跟南方人长相差别咋那么大(图)
原标题：都是中国人，北方人跟南方人长相差别咋就那么大？
文 | 王弃惑 瞭望智库特约观察员
为了解世界各地不同人群的外貌差异，国外网友Ratatoskr建立了一个同名网站，各地网友可以上传自己的人物肖像，程序会自动抓取并生成各地人群的“平均脸”。
以下就是Ratatoskr网站上中国及周边地区各人群的“平均脸”。
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中国常见的人脸类型
1。东亚型（Sinid）
东亚型是东亚地区占支配地位的人群类型，是世界上人口最多的人群分类。
他们起源于新石器时代中国的农业/渔猎部落，之后往南扩张，替换了当地的原住民。
近代以来，他们通过移民等方式扩散到了东南亚各地。
东亚型人群的身材大多较为瘦高，四肢较短；
脸长且平，不少是单眼皮，鼻翼不是很宽；肤色大多是浅棕黄色，黑直发，体毛少。
2。黄河流域型（Huanghoid）
东亚型的典型，得名于黄河，由黄土高原古文明的创造者发展而来。
他们常见于中国北方和东北地区，在福建的河洛人（福佬）中也有分布。
黄河流域型人群从古代开始就通过移民、贸易而分布于中国、蒙古、朝鲜和日本。
3。长江流域型（Changkiangid）
东亚型的子类型，得名于长江，人口极为众多，起源于古代中国的稻作农民。
他们常见于江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、四川、贵州和云南省。
通过移民和贸易，数以百万计的长江汉人如今也广泛分布于东南亚、青藏高原和中南半岛。
4。珠江流域型（Chukiangid）
东亚型人群的子类型，得名于珠江，起源于中国南方亚热带地区的渔民、农夫和林中人。
如今，他们是广东、广西、福建、云南南部的典型人群，混合了越南、傣和孟-高棉人（在中南半岛广泛分布的类型，我国的佤族就属于孟-高棉型）的成分，在东南亚也有广泛分布。
5。安南型（Annamid）
得名于越南的古称“安南”，起源于向南方扩张的汉人与南方蒙古人的混合。
他们大多体型较瘦、眼睛细长，常见于越南中部，在中国南部和中南半岛也有分布。
6。满洲-朝鲜型（Manchu Korean）
东亚型的子类型，这种类型可能起源于中国古代东北地区的扶余、沃沮、濊貊[huì mò]（大致对应现在的朝鲜族、满族等）等农业或渔猎民族。
其典型代表分布于朝鲜半岛和中国东北地区。
7。韩国型（Hosonid）
东亚类型的韩国子类型，特征是皮下脂肪适中，身材中等；脸比较大、鼻子较宽、嘴唇较厚，肤色较浅，。
8。羌人型（Qiangid）
得名于中国古代的羌人，是东亚类型在青藏高原的代表。
他们可能融合了一些阿尔泰类型人群（中亚游牧民族的类型）的成分，颧骨较高和五官分明。
其典型代表是藏族、门巴族、阿昌族等藏缅语族。
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邻国常见类型
1。萨摩型（Satsuma）
属于通古斯类型（中国东北部和俄罗斯远东的人群类型）和南方蒙古类型（东南亚人群类型）的混合，以鹿儿岛的萨摩地区命名。
其祖先有可能是古代中国南方以及马来亚的移民。
如今是日本南部沿海鹿儿岛、本州岛、九州岛的主要人群，在琉球和朝鲜沿海也有分布。
2。筑前型（Chikuzen）
这是一种特殊的日本人群，得名于古日本的筑前国（现为福冈县）。
这一类型来自于通古斯型、南方蒙古型和阿依努型的混合，经常在日本古代的武士阶层及其后代中出现。
主要分布于九州岛北部，在日本列岛其他区域也有少量分布。
3。石川型（Ishikawa）
日本北部和东部的特殊类型，得名于石川地区。
他们可能是东亚人群与新石器时代岛屿上的矮小阿伊努人的混血后代。
常见于本州岛中北部和东北部，在北海道也有少量分布。
4。役人型（Yakonin）
这是相当稀少的日本人群类型，与古代日本贵族及官员阶层有关，得名于日语“官僚”一词。
这一人群具有欧化特征，这可能是受到来图兰型（中亚的人群类型）、迪纳里型（东欧和意大利山区的的人群类型）及东亚人群的影响，但更可能是东亚型的特殊表现。
役人型在日本各地和韩国零星存在，在中国的总数稍多一些，稀疏分布于环渤海和西南地区。
5。信越型（Koshi）
得名于日本的越州地区，属于华北类型和韩国类型的混合，混有一些古亚细亚型和阿伊努型的成分。
窄面窄鼻，身高较矮。
6。冈山型（Okayama）
得名于日本的冈山县。
他们可能起源于东亚大陆，在铁器时代通过朝鲜半岛进入日本，可能是当今日本文化的主要创造者的后代。
如今在日本冈山沿海、京都和本州岛中部分布广泛，在朝鲜、满洲和中国部分地区也有发现。
7。琉球型（Ryukyuan）
位于日本南部和琉球群岛，因琉球群岛而得名。
特点是身材矮小、圆颅、肤色较浅；眼睛较大、鼻梁较高；体毛比较丰富，头发部分为波状发，。
8。阿伊努型（Ainuid）
这些人是古代日本北部的原住民。
阿依努型人群在史前时代分布的很广，遍布从俄罗斯沿海到印度尼西亚的大片区域，甚至包括加拿大西部，近代分布于北海道、北方四岛、库页岛。
千百年来，由于日本对北海道的开拓，如今阿伊努人大多和日本人通婚，典型的阿伊努人数量已经十分稀少。
他们的特点是身材矮壮、长颅型，面容粗犷、深目卷发，体毛极为发达。
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西伯利亚和中亚地区常见类型
1。通古斯型（Tungid）
中亚地区的典型类型，广泛分布于从戈壁沙漠到西伯利亚冻土的广大地区，在新石器时代之后往中亚西部扩张。
通古斯人身材粗壮、四肢短；头较短、脸圆而扁平、单眼皮较多；浅棕黄肤色，直黑发，体毛少。
脸部特别扁平、低颅型、短头颅的戈壁类型常被视为通古斯型的代表。
此外，在阿尔泰地区、日本和朝鲜也都能发现受通古斯人影响的人群。
2。西蒙古型（Kumid）
通古斯类型的子类型，主要分布于蒙古高原、哈萨克斯坦和新疆，常见于新疆地区的蒙古族和哈萨克族等。
其特征是头骨低而宽、脸圆而胖，单眼皮较为常见，粗黑发、胡须稀少（但比其他通古斯类型多）。
3。图瓦型（Taygid）
西伯利亚地区的通古斯型亚型。
面部特征类似蒙古人，常见单眼皮，拥有非常高、宽而平的脸，薄嘴唇，柔软的直发，棕色或黑色的眼睛，肤色非常浅。
这种类型在图瓦人、鄂温克人等族群中比较常见。
4。阿尔泰型（Aralid）
通古斯人的西部类型，影响了中亚草原的广大图兰人群。
在古代，他们可能建立了匈奴、柔然汗国、哈扎尔汗国，统治着域内的图兰、诺迪克和地中海型人群。
如今，他们是哈萨克斯坦最常见的人群类型，在吉尔吉斯斯坦、乌兹别克和俄罗斯鞑靼共和国的突厥语人群中也有分布。
5。西西伯利亚型 （West Sibrid）
曼西人、涅涅茨人、多尔甘人等。
他们的面部特征在于突出的鼻子和倾斜的前额，肤色较浅，发色为浅棕色到黑色，身材较矮。
6。东西伯利亚型 （East Sibrid）
接近北极地区的蒙古人种类型，分布于东西伯利亚和堪察加半岛。
常见于因纽特人、伊捷尔缅人、楚科奇人、科里亚克人等寒冷地区的族群。
特征为下颌较小、小眼睛、嘴唇相对较厚、鼻子长而窄，肤色很浅，身材矮壮。
7。黑龙江-库页岛型（Amur Sahalid）
俄罗斯黑龙江流域地区、库页岛、千岛群岛常见的人群类型，典型代表是尼夫赫人。
和其他通古斯类型人群相比，他们身材矮小、体毛较多、下巴突出。
这显示出他们与阿伊努类型融合的可能。
8。因纽特型（Inuit）
典型的因纽特人分布于阿拉斯加、努纳武特、拉布拉多、格陵兰岛。
这些人是最靠近北极圈的原住民，表现出人类对最极端气候的适应。
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东南亚地区常见类型
1。南方蒙古型（South Mongolid）
南方蒙古型人群是世界上人口最多的人群之一，是中南半岛和马来群岛占统治地位的人群。
他们可能起源于东亚大陆，从新石器时代开始向南方扩张，替换了当地的土著——维达人和尼格利陀人。
南方蒙古人群种类多样，分布于从马达加斯加到日本甚至复活节岛的广大区域。
如缅甸山区矮壮的德昂-布朗型、瘦长的掸族型、印尼的新马来型、东南亚群岛森林的原始马来型到强壮的太平洋型。
他们的特征是高颅型，低面（五官在脸部位置较为靠下），棕黄色皮肤，较宽的鼻翼和脸部，单眼皮较少。
2。原始马来型（Proto-malaid）
原始马来型混入了一些维达型（南印度和斯里兰卡的原住民）、美拉尼西亚型（美拉尼西亚群岛和巴布亚岛部分地区的类型）、尼格利陀型（东南亚矮小土著）的成分。
和后来的新马来型相比，他们保留了更少的蒙古人种特征。
在爪哇、菲律宾、苏拉威西岛等地有分布。
3。达雅克型（Daják）
原始马来人的子类型。达雅克人习俗与台湾泰雅人类似，可能和台湾原住民有共同起源。
分布于菲律宾、马来群岛尤其是加里曼丹岛的达雅克人中，与亚马逊河土著类似，十分适应热带生活。
这种类型在台湾、马达加斯加和波利尼西亚群岛也有分布。
4。新马来型（Deuterium-Malaid）
是东南亚群岛地区占主导地位的类型，特征是阔脸宽下颌，后倾的额头，扁平的鼻子和矮小的身材。
广泛分布于印度尼西亚西部和马来西亚等地。
5。绍姆班型（Shompen）
印度和缅甸之间的尼科巴群岛的特有类型。
他们通常有蒙古型的眼睛、厚嘴唇，身材矮小或中等。
6。布朗-德昂型（Palaungid）
属于南方蒙古类型，是中南半岛（包括了缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、越南等国）的主导类型。
融合了部分澳大利亚类型，维达类型、尼格利陀类型的成分。
他们身材矮小，面低而圆、鼻翼宽大、厚嘴唇、下巴后缩，单眼皮频率较低。
7。掸族型（Shanid）
他们德昂-布朗类型和东亚类型的混合，常见于缅甸东部和老挝北部，身材矮小到中等。
8。尼泊尔型（Nepalid）
羌人型、印度帕米尔型和达罗毗荼型的混合类群，身高中等，常见于尼泊尔。
9。东孟加拉型（East Bengalid）
达罗毗荼型和德昂-布朗型的混合类型，常见于印度东部（例如曼尼普尔邦、阿萨姆邦）、孟加拉和缅甸西部。
体态特征比较不稳定，有类似维达类型的，也有类似东南亚类型、印度类型的。
附：“人脸识别”的历史
早在人类文明之初，各地人群的外表差异就已成为大家关注的热点。
无论是充满奇幻想象的《山海经》，还是穿插着坊间野史的《希波战争史》，东西方先民们不约而同地对外族人充满好奇，试图对他们进行分类。
16世纪初，西方世界开启了大航海时代，在地理大发现的过程中，欧洲人逐步接触了全球各地不同类型的人群，伴随着近代科学的兴起，欧洲的学者们开始采用早期科学方法对人进行分类。
*法国学者弗朗索瓦·贝尔尼埃（Franois Bernier）是早期的代表。
*1735年瑞典科学家林奈（Carl Linnaeus）提出动物分类法，将智人分为欧洲人种，亚洲人种，美洲人种，非洲人种。
*1775年，德国学者布鲁门巴赫（Johann Friedrich Blumenbach）提出五大人种概念，将人类分为高加索人种，蒙古人种，马来人种，埃塞俄比亚人种（随后更名为尼格罗人种）和印第安人种，通过这一代代学者的分类，逐渐有了我们如今常见的人种分类。
17-19世纪，学者们开始运用相对严谨的测量方法，结合环境，风俗等因素对人种进行分类，由于标准各异，他们对人种的划分相对比较混乱。这一时期的理论大多认为人种是自然地、持久的、明确的分类，认为人种和道德、习俗、体能乃至智力水平存在关联，并借此来论证文明的发展和差异。
随着近代科学和西方世界的崛起，这一思想不断发展、变化，成为论证西方世界领先的证据之一。
不幸的是，对人种的研究在日后也成为了种族主义的“科学”基础之一。二战中种族主义造成的多种族悲剧就是对人种研究的歪曲化应用。
19世纪末到20世纪初（即“帝国主义”时代）是殖民主义发展的高峰，欧洲殖民者的脚步深入地球的各个角落，目睹了各地的风土人情，或是为了方便殖民统治，或是出于好奇和求知，近代人类学就在此时诞生了。
对不同人种的研究和分类活动也在此时进入高峰，一批批学者不惜远渡重洋，携带着相机和测量工具，体验和观察世界各地的人类社会，在此过程中，出现了更为细致和“严谨”的人群分类。
如今，随着全球化的进程，世界各地的人类社会日益趋同，种族主义被广泛抛弃，人种这一概念也逐步淡化，族群、民族等分类成为相关研究的基本概念。
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以下是的一些我们精选的睡眠日丨中国人均每晚只睡6.5小时，谁偷走了你的睡眠？
原标题：睡眠日丨中国人均每晚只睡6.5小时，谁偷走了你的睡眠？
守着电脑通宵加班、睡前手机停不下来……你是不是觉得睡眠越来越差？
今年“3.21世界睡眠日”的主题为“健康睡眠·益智护脑”，根据2018年全国睡眠数据报告显示，中国人平均每晚只睡6.5小时，低于建议的8小时睡眠时间。而由于工作和生活的压力，六成90后睡眠不足。在从事脑力劳动的年轻人中，越来越多人出现睡眠障碍。
不仅是年轻人，几乎每个年龄段人群都有自己的睡眠烦恼。睡眠障碍已证实与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病相关。究竟如何才能求得一夜好眠？
现在很多年轻人睡觉前会看手机，误以为眼睛疲劳了方便入睡，熟不知这个习惯反而会“偷”走睡眠。
同济大学附属同济医院神经内科主任医师聂志余教授在接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）采访时称，“由松果体分泌的褪黑素与睡眠密切相关，电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光会刺激视网膜，从而松果体出现错觉，抑制原本可让大脑产生‘困意’的褪黑素的分泌，影响睡眠。”
早睡早起有益健康，上夜班的夜猫子们更容易出现睡眠障碍。聂志余主任医师建议：“长期熬夜的人群，也应该养成固定的作息习惯，比如每天从凌晨4：00睡到次日11：00，不能为了补觉而昏睡到傍晚，这样只会让生物钟更紊乱。”
不少人会有这样的经历：觉得自己一整夜没睡着，第二天也全身疲惫，可是家人却说其闭着眼睛睡得很熟。聂志余主任称这也是睡眠质量不佳的表现，“人们对于自己睡眠的主观体验往往并不准确，可以到医院做睡眠脑电来检测睡眠质量。睡眠障碍分为功能性障碍和器质性障碍，年轻人的睡眠障碍通常是功能性障碍，我们会先尝试对年轻患者进行生活指导，如果生物钟调整不好，则尝试药物治疗。”
事实上，不少年轻白领患上的是“情绪性失眠”，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医内科主任医师张振贤称，“大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。”
睡眠障碍引起焦虑、抑郁等负面情绪，而这种负面情绪又会反过来影响睡眠。
对此，张振贤主任医师建议，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉，不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，还可以求助心理医师，进行必要的心理治疗。
失眠的心理治疗主要是分为以下两种：一是放松行为疗法。放松患者的紧张焦虑情绪，以更好入眠。二是催眠疗法。“催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。”张振贤主任医师表示。
那么，市面上号称能治疗失眠的精油香薰等是否真的有效呢？聂志余主任称：“要仔细看这些产品里的成分，有些精油香薰不仅不能安神，用多了反而会让人兴奋，而且精油香薰并非适合所有人，使用不当反而会出现副作用。”
儿童：成绩差是因为睡不好？
您家的孩子睡觉时是否会张口呼吸？是否会有打呼噜的声音？是否出现注意力不够集中？是否学习成绩下降？如果有这些症状的话，应该关注孩子是否有习惯性鼾症甚至阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科主任医师吴海涛、主治医师黄晶晶表示，
儿童OSAHS是睡眠期间的呼吸紊乱，其特征为长时间的上气道部分阻塞或间歇性的完全阻塞（呼吸暂停），从而破坏睡眠期间的正常通气和正常的睡眠模式。
患儿临床症状主要包括夜间习惯性打鼾、睡眠紊乱或白天神经行为问题。具体表现为夜间睡眠不安、多汗、觉醒、挣扎或睡眠惊恐，睡眠时打鼾、张口呼吸、呼吸费力，可有三凹征，甚至口唇紫绀，部分患儿有尿床。白天表现为烦躁、晨起头痛、易激惹，可导致性格行为异常、注意力缺陷、学习成绩不良等。
有学者对297名学习成绩位于班里最后10%的一年级学生进行家庭初筛，发现其中18%有与睡眠相关的呼吸疾病，经腺样体扁桃体手术后的儿童，第二年学习成绩有明显的提高。那么出现什么症状家长应该及时带孩子就诊？
腺样体或扁桃体肥大是引起儿童打鼾甚至OSAHS发生的最常见原因，但并不是唯一病因，另一个重要发病因素就是肥胖。
此外，颅面发育异常，如小颌畸形（Pirre-Robbin综合征）、唐氏综合征，巨舌症等毫无疑问是儿童OSAHS危险因素。其他原因还有腭裂术后、颞颌关节真性强直、神经肌肉异常、外伤畸形、颈部巨大包块等。
若家长发现儿童有上述症状，建议及时至专科医院就诊，及早治疗。
老年人：睡眠与痴呆症有关？
儿童睡不好影响成绩，年轻人睡不好影响工作，而对于老年人而言，睡不好还可能是疾病的预兆。
悉尼大学大脑与心智中心脑老化项目主任、脑老化与神经系统退变性疾病研究中心牵头人Sharon Naismith教授说：“我们已经发现睡眠在大脑排方面发挥着关键作用。我们的大脑就像一个管道系统，睡眠起到辅助作用。他帮助清除我们现在已知所有与痴呆症相关的素和有害蛋白质。”
脑老化与神经系统退变性疾病研究中心由悉尼大学多学科项目和伍尔科克医学研究所共同合作建立，将研究睡眠障碍与神经退化的关系，并开展新的临床试验测试创新技术，以改善对睡眠障碍的检测和治疗。
“我们还发现在痴呆症症状出现之前的10到20年里，其实大脑已经慢慢发生了变化，这对老年人来说是一个严峻的挑战。” Naismith教授说。
来自悉尼大学睡眠医学和伍尔科克医学研究所的Ron Grunstein教授设想：“如果我们能够开发具有成本效益的创新技术，识别出那些最容易患痴呆症的人，并及早治疗他们的睡眠问题，我们或许就能延缓大脑退化。”
【十条助眠建议】
以下是十条来自脑老化与神经系统退变性疾病研究中心专家的建议，让你每天都有个好梦：
1、养成良好的作息规律
2、在晚上少用手机
3、午后尽量少喝咖啡
4、注意小睡的时间
5、设定合适的房间温度
6、保持适当的运动和锻炼
7、警惕焦虑和抑郁征兆
8、避免睡前运动和洗热水澡
9、尽量少服用安眠药
10、警惕睡觉打鼾和白天嗜睡
