精选的减肥支招： 懒惰不是问题！支招五大懒人减肥
夏天已经到来，堆积在身上的脂肪还没有减掉？减肥，总是说起来简单做起来难，而且“懒惰”往往成为我们减肥道路上的绊脚石。为让大家摆脱该烦恼并成功减肥，俄罗斯“健康生活网”罗列了几种简单的饮食减肥法，让我们一起来看看吧!
懒人饮食法TOP-5
1.酸奶
酸奶是一种全脂牛奶在酸奶细菌的作用下发酵而成的天然食品。在酸奶发酵过程中形成的酶、维生素和抗菌物质可作为抗氧化剂来改善肤质，甚至延缓衰老。
食用方法：每天喝1.5升酸奶外加另一种食物。
第1天：100克鸡肉;第2天：100克牛肉;第3天：100克鱼;第4天：5个水煮土豆;第5天：水果和蔬菜;第6天：只喝酸奶;第7天：酸奶加无汽矿泉水。
周期：不超过7天。建议每个季节按照该种饮食方法进行一次饮食。
效果：减掉3-4千克。
2.黄瓜
黄瓜中含有95%的水和大量纤维，因此每100克只有15千卡能量。这一切使其成为膳食营养中不可替代的食物。
食用方法：可以做成蔬菜沙拉，加入一勺食用油(橄榄油、亚麻油或芝麻油)以补充对人体有益的脂肪沙拉中可加入天然香料或草药，但不能放盐。而且黄瓜应不少于所有蔬菜总量的一半。
样品菜单：
早餐:黄瓜、卷心菜、青菜切片，黑麦面包
午餐:黄瓜、胡萝卜、青菜切片
点心:黄瓜、青菜切片
晚餐:黄瓜、西红柿、洋葱切片
周期：7天。
效果：最多减掉4千克。
3.荞麦
荞麦饮食是最有益、简单且有效的单一饮食之一。它适合那些喜欢吃荞麦的人，因为一星期内除了它不能吃任何东西。
食用方法：制作荞麦粥时不能放盐、香料、调味汁、油以及牛奶。您想多吃点儿也可以，但尽量在晚上7点之前吃完。如果还是觉得饿，那就可以喝一小杯稍带脂肪的酸奶。
适度饮食极为重要，不要看到喜欢的食物就吃撑，这是一个循序渐进的过程。
周期：7天。
效果：最多减掉5千克。
4.饮水
首先，这种饮食方法不会让你整周都只喝水，只不过不要吃固体食物。像奶油汤和冰沙这种形状的食物才可以。
食用方法：肚子饿了应该喝一杯温水。在吃任何东西前30分钟要喝250毫升(一杯)水。可以吃任何蔬菜水果的冰沙和汤，喝酸奶、果汁(非包装类!)以及茶。
周期：7天。
效果：最多减掉6千克。
5.醋
最终，我们从中选出了最懒的饮食方法。它的特点就在于您完全不必改变饮食习惯，只需要在菜单中加入醋即可。
食用方法：整个减肥期间都要喝用水稀释过的天然苹果醋。
制作方法：将两茶匙苹果醋溶于一杯温水中并分成三等分，每顿饭前30分钟喝一杯，但这种饮食方法只适用于那些没有胃病的人。
周期：1个月
效果：减掉5千克。
来源：环球网
最新减肥支招： 懒惰不是问题！支招五大懒人减肥可以看看这篇名叫“换头术”主刀者回应伦理问题：我只是做技术的文章，可能你会获得更多减肥支招： 懒惰不是问题！支招五大懒人减肥
以下是的一些我们精选的“换头术”主刀者回应伦理问题：我只是做技术
任晓平否认“完成换头”：只是外科模型
原标题：“换头术”主刀者：我只是在做技术 不是伦理学家
任晓平教授在哈尔滨召开新闻发布会。资料图
法制晚报·看法新闻（记者 陈卿媛）11月21日上午9时，因“换头术”备受瞩目的中国哈尔滨医科大学教授任晓平在哈尔滨召开新闻发布会。任晓平教授称，近期完成了人类现代医学第一例人体头移植模型，它的意义非常重大，这项工作是现代医学的一项里程碑。
任晓平表示：“头移植的意思非常重大，针对脊髓损伤我们找到了很好的解决办法，头移植不是救活某一个人，它会给很多医学领域的研究带来新的研究、新的突破。我把头移植这个项目拿下来，其它很多医学问题都将迎刃而解。”
意大利神经外科专家塞尔吉·卡纳瓦罗近日宣布，世界第一例人类头部移植手术已经在一具遗体上实施，手术地点在中国。任晓平此后在接受媒体采访时证实，此项目是去年11月底在哈尔滨医科大学的一间解剖实验室进行的，由他和团队共5人参与，自己是主刀者。整个过程在两具男性尸体上进行，持续约18小时。这两具尸体是捐赠者供给医学院校研究使用的。
在今天的发布会上，任晓平历数了头移植手术近100年来国内外的探究历史，他指出，头移植手术非常困难，不是某一个医科体系能够完成的，需要各科系的结合。
任晓平称，哈尔滨医科大学团队在中枢神经治疗方面取得重大突破，将于本周在医学权威期刊上发表中枢神经、脊髓损伤修复研究的相关论文，并称他们完成的这项研究领先全球。
脊髓损伤、中枢神经损伤在全世界有50到100万例，且有着较高的伤残率。任晓平的团队在动物身上进行的实验很成功。他还在现场展现了为一条狗治疗脊髓损伤的全过程。
在这2分多的视频中，实验人员在手术室将狗背部的脊髓切断，马上又用一种主要成分是聚乙二醇的特殊化学药物进行粘合。任晓平表示，这条狗术后两个星期四肢都能动弹，两个月后已经能够小跑。这条狗手术后一年还不能像普通狗一样完全正常，但他称“效果非常好”。
任晓平强调，他完成的是头移植实验模型，不是“换头术”，针对头移植面临的伦理问题，自己是医生，不是伦理学家。他说：“我只是在做技术，头移植允许媒体存在争议、探讨，我们完成的是人类头移植外科手术模型设计，此次头移植模型把相关技术向前大大推进。”
图为接受脊髓损失重生实验的小狗恢复走路。资料图
