精选的护膝的作用： 又厚又长护膝到底有什么大作用

膝盖是一个常发生运动损伤的部位，膝盖受伤不仅影响运动功能，日常生活活动也会受到限制。而无论预防膝盖受伤，还是保护受伤的膝盖，护膝都在其中起到很大的作用。护膝也是用于保暖膝盖的一种护具。平常的老寒腿就是靠护膝保暖，那对于功能多样的护膝应该如何选择呢？

护膝保温作用

膝盖局部是十分容易受凉的，许多膝关节的病都与膝盖受凉相关。常常腿部肌肉由于不断在活动会觉得到很热，而膝盖则由于没有肌肉活动，所以并不热，当我们觉得腿部散热很舒适的时分，实在膝盖是在受凉，这时，假如是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能表现了。

护膝的运动效果

护膝的种类有很多，只有选择合适的护膝才能对膝盖起到保护作用，当然护膝的选择除了以上类型以外，还要考虑材质和大小的问题。另外在护膝的选择上，要结合自身实际，不能过度追求功能性，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

运动防护护膝

篮球的护具主要有护膝、护腕、护臂、护踝等等。听到这些名字，我们大概可以清晰这些护具保护的是我们的哪个部位。今天我们重点来讨论一下护膝。护膝顾名思义是保护膝盖的，它可以预防膝关节的受伤。在篮球比赛里，膝伤多因冲撞引起，因此戴护膝能够起到很好的保护作用。另外，在冬天戴上护膝还能或多或少起到防寒的作用。