精选的 一般在晚上称体重的时候会比早上的体重要重一些，这是

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说起体重，相信是很多女人最关心的话题，特别是对于减肥的人来说，每天都特别在意体重计上的数字变化。如果你在减肥期间称体重的时候会发现早上，中午和晚上的体重都会有一定的波动。一般在晚上称体重的时候会比早上的体重要重一些，那这到底是怎么回事呢？

其实人的体重之所以有变化，是因为受到很多因素的影响。而一天当中，称体重也是有最佳时间的，如果在这个时间点称的话，才是你的真实体重，可很多女人都搞错了！

减肥期间“称体重”也要看时间,这个时间点称,才是你的真实体重

一般人在一天之中都会吃东西，而且还要补充大量的水分，所以体重会有一定的波动。一般称体重的最佳时间是在早上刚刚起床以后，此时人经过一晚上的休息和睡眠，体内的食物已经消化的差不多，而且肠道内的毒素和垃圾也已经被排空，此时还没有吃过早饭，所以此时称的体重才是你最真实的体重！

一天中“体重”变化大？可能是你在称体重时，没做好这3件事！

1、称体重不宜太频繁

有些女人在减肥期间经常会称体重，有时候一天可能称上10次左右，其实如果在减肥期间频繁称体重的话，反而会对减肥不利。因为一天当中体重的浮动特别的大，如果在称体重的时候，你发现体重器上的数字有所上升，不仅会影响到你的心情，还会对减肥非常不利。所以在减肥期间，可以一天一称，而最佳时间一般选择在早上。

2、使用同一台体重计测量

在减肥期间称体重的时候，最好是选择同一台体重计。如果在减肥期间称体重的时候频繁换体重计的话，可能造成数值不稳定。如果体重计称的体重相差过大的话，可能会影响到测试结果的准确性。

3、体重计尽量放在相同的地方测量

减肥期间称体重的时候，还应该把体重计放在同一个位置，不要随意变换，而且体重计放的地方要保持平坦，不要放在柔软的物体上，因为这些因素也会影响到测量结果的准确性。

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