精选的黑皮花生：红皮花生和黑皮花生，哪种更有营养？别到现在还不清楚

在我们的生活当中，有很多的人们都是喜欢吃花生的，那么现在生活当中存在的两种花生，一个是红皮花生和一个黑皮花生，那么对于这两种花生来说，到底哪一个是最营养最有价值的呢？具体的就让我们一起来了解一下。

我们先来了解下花生的营养价值：

1、花生蛋白质含量为23.9%，比巴旦木、开心果还要高;

2、花生的钙含量丰富，达到284毫克/100克，比其他坚果要高;

3、花生中含有较多的钾、镁、铁、硒、锌等矿物质;

4、花生含有丰富的维生素E，一定量的维生素B1、B2，以及活性物质卵磷脂、胆碱等。

既然花生有这么高的营养价值，那黑皮花生真的是比红皮花生有营养吗?

答案确实如此。

在食物界，两种同类食物，一种的颜色越深，一般代表它的营养与保健价值越高。比如黑米比大米好，黑芝麻比白芝麻好等。

而对比与红皮花生，黑皮花生中所含的花青素、蛋白质、以及钾、镁、铁、锌、硒等微量元素都会更高一点，脂肪酸种类也相对更丰富一点，而脂肪含量则比红皮花生要低。

所以，说起营养，黑皮花生确实是比红皮花生更胜一筹。

平时一定要按照正确的方法来吃花生，给我们的身体带来的好处也是比较多的，红皮花生和灰黑皮花生，按照正规的方法来吃，给我们的身体带来的好处也是比较大，能够保证我们的生命更加的健康解决，我们身体带来了非常好的效果。

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以下是的一些我们精选的花生油黄曲霉素

原标题：几颗花生竟让夫妻阴阳两隔！丈夫一句话惊呆医生

17号晚上 ，浙江杭州一对夫妻因为吃了霉变的花生被送往红会医院抢救。18号下午15点23分，丈夫胡某已经被送往浙一医院的急诊护室接受抢救，而妻子在上午送往邵逸夫医院的途中，就已经没有了呼吸和心跳。

当天下午16点35分，记者来到现场时，在浙一重症护室门口的只有胡某的侄子和两个朋友。

据了解，胡某44岁，自己平时除了与妻子一起开饭店还会经营一些其他生意，有一个儿子在读书，此时儿子还在郑州。

17号晚上，胡某夫妻俩忽然觉得肚子特别疼，于是就叫了姐姐的儿子（后用“小张”称呼）协助送往医院。

据小张口述：“当时已经很晚了，叔叔阿姨就说肚子好痛，痛的腿都软了！”于是，小张将胡某夫妇送往杭州红会医院。

到达医院时，胡某的意识还算清醒，他告诉医生：自己在16号晚上吃了发了霉的花生，所以才会肚子疼的。

晚上19点03分，胡某意识虽然清醒，但是身体的状况依然没有稳定下来，医生也只能先大致猜测是食物中，但是中源以及病类型还不能完全确定，需要做进一步的血液灌流！

因为涉及到食品安全的问题，目前警方也已介入调查。

尽管中的真正原因目前还有待证实，但黄曲霉素的危害小编觉得非常有必要在这里再普及一遍。

1毫克致癌，20毫克致命！

高温都杀不死的黄曲霉素，究竟有多“”

都说病从口入

这句话向来不假

曾有一家四口全因

吃进嘴里的“它”患癌

家住北京的王女士被检测出患有癌症。更可怕的是，她的爸爸、哥哥等亲属都是癌症去世。到底是什么原因导致一家人都逃脱不了癌症的阴影？医生进行了大量的分析实验，发现王女士家的致癌因素——黄曲霉素！

一毫克致癌，20毫克致命

黄曲霉素，曾造成数以十万计的牲畜突然死亡，是一种性极强的剧物质。黄曲霉素B1的性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。

它还是我们所知的最强的生物致癌剂，1毫克就是致癌剂量。1993年它就被世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构划定为1类致癌物。

摄入1毫克就可能致癌，一次性摄入20毫克就能致命。

1毫克是多少呢？我们以前使用的材质为铝合金的兰花1角硬币，重量1.15克。我们把它大约看做1克，也就是说，这1毫克就是一枚1角兰花硬币的一千分之一。

最让人无奈的是这种剧致癌物就存在于我们的日常生活中。

这些食物里都有

1、久泡的木耳

木耳含有大量的蛋白质和纤维素，本身是没有素的，久泡后，可能会变质产生类似的生物素，或者滋生细菌和真菌等致病微生物。泡木耳，15分钟就好。

2、没洗干净的筷子

筷子本身并不会长黄曲霉菌，但我们平时使用筷子来吃花生、玉米等淀粉含量高的食物时，筷子缝里最容易藏淀粉，一来二去霉变了，黄曲霉素就藏在里面了。

3、发苦的坚果

如果吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并且漱口，因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉素，经常摄入会增加肝癌风险。

4、劣质芝麻酱

有些商家为降低成本，用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做芝麻酱、花生酱，其中变质的花生中含有黄曲霉素。而且这种加工后的产品，可比发霉花生难识别多了！

5、变质的米饭

别以为做熟了就能放松警惕，变质的米饭是最容易产生黄曲霉素的！

6、发霉的花生玉米

黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，比如花生、玉米等。淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌。我们常吃的大米、小米、豆类，尤其是在高温湿润的环境下，一旦霉变也会陷入它的魔爪。

7、小作坊榨油

一些油料作物如花生、玉米等在储存过程中如果发霉，榨得的油中还可能带入黄曲霉素。而一些小作坊压榨机或家用榨油机工艺简单，缺乏除去有害物质的工艺，不能对原材料进行精炼。

日常生活中如何杀死它？

高温能杀死黄曲霉素吗？

能，但黄曲霉素要280°的高温才能杀死，水的沸点是100°，所以用水煮发霉的花生、玉米是很难杀死黄曲霉素的。连消碗柜都不行，黄曲霉素对紫外线有抵抗力。

但是，这样做可以远离这个致命杀手！

1、油热了先加盐

在花生油等食用油倒入锅里加热后，放入少量食盐，搅拌10~20秒，这样基本上就能消除大部分的食用油里的黄曲霉素。食盐对黄曲霉素的中和和降解，大概能消除95%的黄曲霉素。

2、多吃点绿叶蔬菜

多吃绿叶蔬菜可以让我们平时不小心吃下去的黄曲霉素失效一部分，因为叶绿素能够阻止黄曲霉素吸收，预防肝癌。

3、勤洗手

除了食物，生活中很多东西都有可能污染有黄曲霉素，勤洗手是远离素最基本的做法。

4、尽量不要囤积食物

避免黄曲霉素最有效的方法就是斩断源头，防止食物霉变产生黄曲霉素。购买食物时，如果发现包装不清洁、已破损不要买；购买坚果应尽量选择小包装。买回家后，最好在低温、通风、干燥处保存（温度最好在20℃以下，相对湿度在80%以下），并避免阳光直接照射。

5、丢掉发霉的东西

发霉的不一定是黄曲霉，但很多霉菌都会对身体有害，所以坚决丢掉丢掉，不要用水洗掉或者把霉变部分去掉，这是不行的，因为黄曲霉中只需要一点点就会中，肉眼看不见的不一定就没有素。

6、吃坚果尽量不要用嘴破壳

勤快一点，用手剥，坏的不要吃，尽量减少黄曲霉的污染。

来源：杭州交通91.8（hzfm918）综合 都市快报、钱江晚报、光明网、深圳卫计委、武汉晚报等