精选的喝酒全身红： 喝酒后身体这两个地方发红的人

相信每个朋友都有喝醉酒的经历，醉酒的滋味不用说都知道很难受。我们也都知道，经常喝酒容易伤肝，但是由于各种原因，亲朋好友聚会、工作应酬不免要喝一些小酒，而酒中的乙醇氧化会导致肝脏缺氧，从而伤害肝脏功能，如果长期喝，那毒素就会在肝脏太多排不出来。因此，据统计全世界每年有180万人因为喝酒死亡。

身体健康才是最重要的，面子都是次要。如果在喝酒的时候，你身体这两个地方发红，那就不要再喝了。

脸红：喝酒后脸红的人，是因为酒精代谢减慢、受阻，存留体内的酒精刺激血管扩张，导致脸部、颈部及身体其它部位的皮肤发红。另外还会出现心跳加快、恶心等醉酒症状。这已经说明肝脏遭到损坏，出现代谢异常、受阻，解毒功能紊乱，国外研究界已经认定，喝酒脸红的人，万万别再喝酒了，小心肝脏受不了。

手掌变红：喝酒后摊开双手，如果在大拇指和小指的根部的大小鱼际处的皮肤出现片状充血，或是有红色斑点、斑块，按压后变成苍白色后又呈红色，那就是得了肝掌。有的情况下不仅手掌有，脚底也有。这说明肝细胞受损导致体内的小动脉扩张，刺激毛细动脉充血、扩张，形成肝掌。如有感觉不适，请及时到医院就诊。

那么平时我们应该怎么保护我们的肝脏呢?

1、早睡早起：肝是藏血的器官，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，让你每天都精神奕奕、活力百倍;否则肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥、头晕、眼睛干涩等不适症状便会产生。

2、选择合适的锻炼方式：从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、上下楼梯、跳舞、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

3、多吃富含C的食物：富含C的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。

爱喝酒的人，如果你的身体也出现了这两种情况，就别再喝酒了，平时就要多多养肝护肝了。