精选的肝火旺的表现： 肝火旺，人会出现三种表现，要留心！学

现在很多人遇事，一旦是不顺心的，就容易动怒，常常动怒的人，别认为只是影响情绪，是心理问题，长期的动怒，影响肝脏健康。

怒对人的影响主要是使“气上逆”，这气一上逆，就会影响到肝，导致肝阳上亢，甚至肝风内动，这就是人们所说的“怒伤肝”

肝自身还有藏血和调整全身血量的能力，当肝血随怒气升高时，血液就到达头部，严重者导致脑溢血等急病，尽管不引起这样的急病，长期如此，也会让肝阴损伤，阴阳失衡，肝火过地炽，必将烧枯竭，因此说，气怒伤肝，人易发病。

肝火旺，难长寿！因此要想长寿，要做的第一件事就是泄肝火！

下面这些身体表现，都是肝火旺导致的，一旦你也出现，必须注意你的肝脏健康了

1脾气烦躁、多汗

肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，难以控制自己的脾气。加上往往有多汗的状况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会引起头痛等症状的呈现，从而进一步影响睡眠质量。

2口干、口苦、口臭

肝火旺，会引起清气无法上升，浊气无法降低，浊气上逆导致口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

3失眠多梦

长期的睡眠质量差，睡觉不安稳，都是肝脏不好的表现。

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过量等导致。一旦夜里睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！

老中医留下的3个小良方，轻松降肝火！

一、喝一杯去火茶

肝火旺，可以用一部分清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮，有很不错的帮助，可以自己动手做一杯清热去火的婆婆丁甘葛茶，给肝脏“降降火”！

多喝婆婆丁甘葛茶（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根），坚持每天早、中、晚各喝一杯，长期坚持下去，会有很好的护肝效果。

二、按摩太冲穴

每日按揉两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴3分钟，详细方法：早起先按揉肝经上的太冲，肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟，晩睡觉之前用热水泡脚，然后依次按揉鱼际、太冲、太溪穴，每次每穴3分钟，再加按肺经上的尺泽穴。

三、常吃两菜

1荸荠

据《中药大辞典》记述：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可适用于舒缓热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿液黄等有肝火者都特别适合食用。

2苦菜

其中紫花苦菜对身体保健最为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的医治功效。苦菜常见，且做法也简单，所以人们可以多吃苦菜，消除肝火旺，其中，最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后就可以饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。