精选的冬季宝宝养生粥： 冬季宝宝10个经典养生粥，
1、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉–40克，米饭–1/4碗，菠菜–1棵，肉汤–1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱–1/5个，盐–若干
制法：
（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2、豆腐粥
原料：米饭–1/6碗，肉汤–1/2杯，豆腐1/10块，盐–若干
制法：
（1） 将豆腐切成小块。
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
3、鸡蛋粥
原料：鸡蛋–1/2个，胡萝卜–1/5个，菠菜–1棵，米饭–1/4碗，肉汤–1/2杯，盐–若干
制法：
（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
4、蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉–30克，胡萝卜–1/5个，海带清汤–1/2杯，萝卜–20克，酱油–若干，米饭–1/4碗
制法：
（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。
5、干酪粥
原料：米饭–1/6碗，水–1/2杯，干酪–5克
制法：
（1） 将干酪切碎。
（2） 将米饭入锅加适量水煮。
（3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
6、豌豆粥
原料：米饭–1/4碗，豌豆–5个，牛奶–1/4杯，盐–若干
制法：
（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
（4） 加盐调味。
7、胡桃粥
原料：糯米–1/3杯，胡桃–5个，红枣–1个，盐–若干
制法：
（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
（4） 煮好后用盐调味。
8、苹果麦片粥
原料：燕麦片–3大匙，牛奶–1/4杯，苹果–1/6个，胡萝卜–1/3个
制法：
（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
9、鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉–1/6块，牛奶–1大匙，盐–若干
制法：
（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
（2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
10、芋头粥
原料：芋头–1/2个，肉汤–1大匙，酱油–若干
制法：
（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。
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原标题：陕西推进秋冬季大气污染综合治理 防治“供暖式雾霾”
图为陕西省人民政府政策例行吹风会。 阿琳娜 摄
中新网西安11月26日电 (记者 阿琳娜)“在秋冬季要采取更大措施，让污染物浓度能够有更大下降，重污染天数能够有更多减少，这是今年秋冬季努力的方向。”陕西省生态环境厅副厅长郝彦伟26日称，该省将从调整优化产业结构、加快调整能源结构、调整运输结构等方面推进大气污染综合治理。
据介绍，《汾渭平原2019-2020年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》出台了一系列政策措施，在包括陕西西安、宝鸡、咸阳、铜川、渭南、杨凌、西咸和韩城等在内的汾渭平原城市群开展秋冬季大气污染综合治理攻坚行动。陕西省人民政府26日举行政策例行吹风会，介绍涉及该省政策措施。
陕西官方表示，将通过关停落后产能，进一步提标改造达标排放企业，优化产业结构，通过天然气取暖和农村煤改电、煤改气，把能源结构当中煤的比重降低。同时，增加铁路的货运比例，减少公路货运比例，调整交通运输结构。
“多年测数据表明，我们秋冬季节重污染以上天数几乎占全年雾霾发生率的90%，同时秋冬季节PM2.5的平均浓度也是其他季节的两倍以上。”郝彦伟说，秋冬季节受采暖的影响，排放总量出现大幅度增长。此外，秋冬季关中地区和汾渭平原整体扩散条件不好，雾霾发生率比其他季节高。
在“供暖式雾霾”治理方面，陕西将加大推进关中地区现有的燃煤集中供热站的清洁化改造，并推动形成以热电联产为主、地热能为辅，煤改气、煤改电为补充的清洁取暖格局。
此外，陕西还将将企业分成不同等级，在秋冬季节采取不同措施。陕西过去对不同企业的要求是一致的，今年将企业分成三类，通过建立引导机制，让更多企业向更高标准看齐，做到更高标准的企业在重污染天气情况下生产不受影响，尽量做到经济发展与环境保护双赢。(完)
